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Por mucho que nos guste comer pescado fresco, no siempre es posible. Muchas veces es una cuestión tan simple como que no tienes tiempo para ir al supermercado cada día que quieres comerlo. Congelarlo no es una mala opción y menos si aplicas estos trucos sobre cómo mejorar el sabor del pescado congelado. Recuerda que […]

Cocinar el pescado con la piel puede ser complicado, ya que es posible que no sepas si cocinarlo con la piel hacia arriba o hacia abajo. No hay una respuesta única, en realidad. El lado que cocines depende del tipo de pescado y del método de cocción que utilices. Además, también influyen las preferencias propias.

El yogur de cabra y el griego son dos de los más saludables que te puedes encontrar en tu supermercado Gadis. Y, por ello, es muy interesante conseguir que los más pequeños de la casa lo coman. A veces es difícil lograrlo si se lo ofreces directamente, pero con estas fantásticas recetas con yogur de […]

La quinoa es un cereal catalogado por muchos especialistas como el mejor de todos. ¿Por qué? Porque es una alternativa sin trigo, sin gluten y es el que más proteínas ofrece a tu cuerpo. Hoy te contamos cuáles son los beneficios de la quinoa que ofrece al organismo y si tiene alguna contraindicación que debas […]

El yogur es ese derivado de la leche con una gran cantidad de beneficios para la salud. Algunos ya te sonarán, pero con otros quedarás realmente sorprendido. Lo mejor es que el yogur se puede comer de muchas maneras distintas, puede producirse tanto de vaca como de cabra u oveja y puede tener más, menos […]

Los alimentos ricos en vitamina C y hierro son fundamentales para el cuerpo humano. Por un lado, la vitamina C supone aumentar los antioxidantes tan necesarios para el organismo. Mientras, el hierro es imprescindible en muchas funciones vitales, como la hemoglobina. Además, su deficiencia provoca anemia. Hoy vamos a hablarte de los alimentos que debes […]

¿Estás consumiendo suficiente vitamina D? De lo contrario, deberías pensar desde ya en modificar ligeramente tu dieta. Es imprescindible para un organismo saludable, así que apunta los siguientes alimentos cargados de vitamina D que puedes comprar en tu supermercado Gadis habitual.

El requesón es una forma muy saludable de introducir lácteos y proteínas en tu dieta. Comer de dos a tres porciones diarias de productos lácteos bajos en grasa o sin ella es recomendable para la salud. El requesón es bueno para aspectos claves del organismo y se puede comer en una gran variedad de elaboraciones. […]

Los frutos secos son uno de los alimentos que seguramente más te hayan recomendado. El motivo es que deben formar parte de cualquier dieta saludable que se precie. Son una gran fuente de fibra y contienen nutrientes esenciales para el organismo. Entre ellos destacan las vitaminas y los minerales. Sin embargo, es importante que conozcas […]

Especialmente en los niños pequeños, crear un hábito de comidas es muy importante. Comer 2 o 3 veces no es saludable para ellos. Debes dividir las ingestas para cada 3 horas más o menos. Por lo tanto, la merienda es tan importante para ellos como la comida o la cena. Pero, y si tu hijo […]

Las judías verdes son realmente saludables y tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Sin embargo, forman parte de ese grupo de comidas al que raramente los niños tienen aprecio a simple vista. Es por ello que los padres se ven obligados a ingeniárselas para que las coman. Con las recetas que te proponemos a […]

Los beneficios para la salud de las judías verdes incluyen un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y de colon, así como una diabetes controlada. Sus nutrientes proporcionan un impulso al sistema inmunológico y contribuyen a la eliminación de radicales libres dañinos.

Aunque comúnmente se ve como un vegetal, la calabaza es científicamente una fruta, ya que contiene semillas. Dicho esto, es nutricionalmente más similar a las verduras que a las frutas. Más allá de su delicioso sabor, es muy nutritiva y está vinculada a muchos beneficios para la salud.

Se acerca el tiempo del tomate, se recogen y llegan a tu supermercado Gadis de confianza los tomates más frescos, maduros y ricos en sabor. Uno de los alimentos que no falta en cualquier casa, porque combinan con casi todo y, además, no necesitan ser cocinados para comer.

Los aguacates son extremadamente ricos en potasio. Mucho más que los plátanos. Además, reducen el riesgo de enfermedades del estilo de vida como la diabetes y las cardiovasculares. Su alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos los convierte en una fruta ideal para comer si estás tratando de perder peso.

Los excesos nunca son buenos y menos a principios de año donde se juntan las navidades con las grandes laconadas de Carnavales. Pero no te preocupes, porque vamos a darte una dieta detox fantástica para que esas comidas con amistades no acaben con tu línea.