Batch cooking de verano: especial ensaladas
[:es]Hace un tiempo, te hablamos de las posibilidades que te podía ofrecer el batch cooking para alimentarte de manera saludable preparando el menú para toda la semana con antelación. El batch cooking es un método ideal para preparar en un día la base de los platos del resto de la semana: ahorras tiempo y es […]
Apúntate a la práctica del taichí
[:es]El verano es siempre un buen momento para iniciarse en la práctica de actividades para las que cuesta encontrar tiempo el resto del año. Después del estrés acumulado durante los últimos meses, seguro que tu cuerpo y tu mente agradecerán la relajación que puede proporcionarles un ejercicio como el taichí. Pese a su apariencia tranquila, […]
Jardinería básica para principiantes
[:es]¿Siempre te ha interesado la jardinería, pero no has encontrado el momento para empezar a cuidar de tus propias plantas? ¿Crees que necesitas un terreno para dar rienda suelta a esta afición? ¿No sabes por dónde empezar? Este verano puede ser un buen momento para iniciarte en el mundo de la botánica. El estío siempre […]
Conciliar con niños y niñas este verano
[:es]Si los malabares con la conciliación en verano suelen alcanzar su máximo apogeo, este año, probablemente, el asunto adquiera una nueva dimensión. Después de las semanas de confinamiento, en las que se han puesto de manifiesto las dificultades de las familias, el panorama estival nos trae nuevos retos. Aun disfrutando de la recién estrenada “nueva […]
Activar la musculatura en casa
[:es]Seguramente, durante las semanas de confinamiento, hayas sido más consciente que nunca de la importancia de ejercitar tu cuerpo. Sabemos que este tipo de actividad aporta muchos beneficios a nivel físico y mental, y hoy queremos hablarte de la necesidad de activar tus músculos. ¿Notas que tu cuello o tu espalda se sobrecargan con frecuencia? […]
Ejercicios de memoria II
[:es]Hace unas semanas, te proponíamos una serie de ejercicios sencillos para mejorar la memoria de adultos y niños. Hoy queremos ofrecerte una perspectiva distinta: buscar la manera de ejercitar tu memoria a partir de hábitos y estrategias que te permitan desarrollar nuevas conexiones neuronales para mantenerla siempre en forma. Sabemos que las rutinas y el […]
Apps sencillas para teletrabajar o socializar
[:es]La COVID-19 nos ha obligado a modificar muchos hábitos y rutinas. Durante las primeras semanas del estado de alarma, tuvimos que aprender a reestructurar nuestra vida cotidiana para poder realizar cualquier actividad sin movernos de casa. Desde el trabajo hasta las clases de los más pequeños, todo ha tenido que plantearse con un nuevo enfoque. […]
Arte reciclado con lo que tenemos en casa
[:es]Seguro que, durante las últimas semanas, la imaginación y la creatividad se han convertido en tus grandes aliados. Quizá buscabas propuestas de entretenimiento para los más pequeños de la casa o tal vez necesitabas dar rienda suelta a tu vena más artística… Sea como sea, es una opción perfecta para poner en práctica la sostenibilidad […]
Ejercicios de memoria I
[:es]Sin duda alguna, la memoria es el bastón que nos sostiene y nos ayuda a manejarnos en distintos ámbitos de nuestra vida, independientemente de la edad. Oscar Wilde la definía como “el diario que todos llevamos con nosotros” aludiendo a su función como almacén de recuerdos y experiencias. Pero es también la herramienta que nos […]
Día das Letras Galegas 2020
[:es]En esta primavera extraña, no podremos festejar en las calles el Día das Letras Galegas. La situación actual ha obligado a la Real Academia Galega a aplazar su celebración hasta el próximo 31 de octubre. Será entonces cuando se rendirá tributo con actos a la labor de Ricardo Carvalho Calero que logró la canonización de […]
