Una vida saludable,una vida feliz .
En Gadis comprendemos que la forma de disfrutar plenamente de la vida es fomentar hábitos saludables para las personas y el medioambiente
Vida saludable
Una dieta equilibrada, una actividad física regular, unas buenas relaciones sociales y familiares, y una mente descansada y activa, son claves para una vida saludable.
Planeta saludable
Un consumo responsable, evitar el despilfarro alimentario, una correcta separación selectiva de los residuos, un uso adecuado de la energía y los materiales, son claves para un planeta saludable.
Salud
En GADIS, cuando hablamos de salud, nos referimos tanto a la personal, ligada a los hábitos de alimentación y actividad física, como a la del planeta, relacionada con el consumo responsable y el despilfarro alimentario.
Nuestro compromiso con la salud
Gadis en Movimiento .
Tienes toda la información referente a la exposición itinerante
Un tráiler de dos plantas que recorre más de 20 poblaciones de Galicia y Castilla y León y acoge anualmente a más de 20.000 personas. Se compone con paneles y juegos interactivos sobre la alimentación y actividad física saludable, consumo responsable y desperdicio alimentario dirigido a un público de todas las edades. Esta exposición también atiende a colectivos que deseen una visita guiada para profundizar en los consejos y recomendaciones saludables.
Nuestro compromiso con la salud
Gadis Escuela .
Puedes conocer en profundidad nuestro programa dirigido a escolares llamado Alimentes.
Cada año, más de 7.000 escolares de Galicia y Castillla y León, participan. El programa cuenta con dos manuales adaptados al currículo oficial de estas comunidades, uno dirigido a profesores de infantil y otro a los de primaria. Para los alumnos hemos desarrollado unas fichas de trabajo para el aula que están divididas por niveles:
- Educación infantil
- 1º y 2º curso de Educación Primaria.
- 3º y 4º curso de Educación Primaria.
- 5º y 6º curso de Educación Primaria.
Alimentes se completa con una visita guiada por educadores a los supermercados Gadis donde se refuerzan los hábitos saludables y el consumo responsable en el propio supermercado.
Nuestro compromiso con el entorno
Gadis Comprometido .
Comprueba todos los patrocinios y colaboraciones que llevamos a cabo en materia de cultura, deporte y acción social
Además, cada año aumentamos en número la cantidad de productos de proveedores locales que ponemos a la venta en nuestros supermercados Gadis, manteniendo la calidad que nos caracteriza. En estos momentos tenemos más de 450 alianzas estratégicas con proveedores locales:
fruta / verdura
carnicería
charcutería
pescadería
panadería
congelados
Decálogo para una
Vida saludable .
1 .
Consume una gran variedad de alimentos
Así mayor será la posibilidad de que tu alimentación sea equilibrada y contenga los nutrientres necesarios.
2 .
Prioriza los productos frescos ante los procesados
En especial, debes ingerir gran cantidad de verdura y fruta fresca.
3 .
La hidratación es clave y el agua es la mejor bebida
Recuerda beber abundante cantidad de agua a lo largo del día.
4 .
Limita el consumo de dulces, refrescos y “chucherías”
Deben ser algo ocasional en tu alimentación.
5 .
Elimina los hábitos tóxicos
El tabaco, el consumo abusivo de alcohol o el sedentarismo son tremendamente perjudiciales.
6 .
Mantén una actividad física diaria
Adecuada a tu edad y estado que te permita disfrutar y cuidarte.
7 .
Duerme bien y suficiente
Es tan importante como comer y beber adecuadamente.
8 .
Recibe luz solar
Fuera de las horas de mayor exposición ayuda a un correcto funcionamiento del organismo.
9 .
Acaba con el estrés
Es un grave factor de riesgo. Aprende a controlarlo y aléjalo de tu día a día.
10 .
Ríe, conversa, debate y aprende en comunidad
Las relaciones sociales y familiares satisfactorias aumentan nuestra calidad de vida.
Decálogo para una
Vida sostenible .
1 .
Prioriza el consumo de alimentos locales y de temporada
Respetan el ciclo natural, generan riqueza en el entorno y llegan más frescos y sabrosos.
2 .
Lee las etiquetas de los productos
Aprende el significado de la información dada. Un consumidor informado es un consumidor responsable.
3 .
Aumenta el número de compras a la semana
Te permitirá tener siempre productos frescos y frenar el despilfarro de alimentos en tu hogar.
4 .
Congela o aprovecha los alimentos restantes
Inventa nuevas recetas para evitar que acaben en la basura.
5 .
Almacena adecuadamente los alimentos
Así aumentarán su tiempo de consumo y evitaremos el desperdicio.
6 .
Súmate a las bolsas de compra reutilizables
Usa bolsas biodegradables para el cubo de la basura, son más prácticas, higiénicas y respetuosas con el medioambiente.
7 .
Fíjate en el envoltorio de los productos
Son preferibles los que son de cartón o vidrio que los que son de plástico y, en general, mejor cuantos menos embalajes tengan.
8 .
Haz un uso racional del agua
Evita dejar grifos abiertos innecesariamente u opciones de prelavado en el lavavajillas o lavadora.
9 .
Recuerda apagar las luces y desenchufar cargadores
Usar bombillas de alto rendimiento y bajo consumo y hacer un uso adecuado de la calefacción y/o aire acondicionado.
10 .
Intenta no utilizar pilas
Si lo haces, ¡qué sean recargables! y acaben correctamente depositadas en su contenedor
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