Alimentos ricos en vitamina C y hierro para añadir a mi dieta
Los alimentos ricos en vitamina C y hierro son fundamentales para el cuerpo humano. Por un lado, la vitamina C supone aumentar los antioxidantes tan necesarios para el organismo. Mientras, el hierro es imprescindible en muchas funciones vitales, como la hemoglobina. Además, su deficiencia provoca anemia. Hoy vamos a hablarte de los alimentos que debes […]
Alimentos con más vitamina D del supermercado
¿Estás consumiendo suficiente vitamina D? De lo contrario, deberías pensar desde ya en modificar ligeramente tu dieta. Es imprescindible para un organismo saludable, así que apunta los siguientes alimentos cargados de vitamina D que puedes comprar en tu supermercado Gadis habitual.
Cómo comer el requesón y para qué es bueno
El requesón es una forma muy saludable de introducir lácteos y proteínas en tu dieta. Comer de dos a tres porciones diarias de productos lácteos bajos en grasa o sin ella es recomendable para la salud. El requesón es bueno para aspectos claves del organismo y se puede comer en una gran variedad de elaboraciones. […]
Qué frutos secos tienen menos calorías y carbohidratos
Los frutos secos son uno de los alimentos que seguramente más te hayan recomendado. El motivo es que deben formar parte de cualquier dieta saludable que se precie. Son una gran fuente de fibra y contienen nutrientes esenciales para el organismo. Entre ellos destacan las vitaminas y los minerales. Sin embargo, es importante que conozcas […]
Mi hijo de 2 años no quiere merendar, ¿qué le puedo dar?
Especialmente en los niños pequeños, crear un hábito de comidas es muy importante. Comer 2 o 3 veces no es saludable para ellos. Debes dividir las ingestas para cada 3 horas más o menos. Por lo tanto, la merienda es tan importante para ellos como la comida o la cena. Pero, y si tu hijo […]
Mejores recetas de judías verdes para niños
Las judías verdes son realmente saludables y tienen muchas propiedades beneficiosas para el organismo. Sin embargo, forman parte de ese grupo de comidas al que raramente los niños tienen aprecio a simple vista. Es por ello que los padres se ven obligados a ingeniárselas para que las coman. Con las recetas que te proponemos a […]
Propiedades y beneficios de las judías verdes para la salud
Los beneficios para la salud de las judías verdes incluyen un riesgo reducido de enfermedades cardíacas y de colon, así como una diabetes controlada. Sus nutrientes proporcionan un impulso al sistema inmunológico y contribuyen a la eliminación de radicales libres dañinos.
Beneficios de la calabaza para la salud y sus propiedades
Aunque comúnmente se ve como un vegetal, la calabaza es científicamente una fruta, ya que contiene semillas. Dicho esto, es nutricionalmente más similar a las verduras que a las frutas. Más allá de su delicioso sabor, es muy nutritiva y está vinculada a muchos beneficios para la salud.
Recetas con tomate crudo frías y sanas, las mejores
Se acerca el tiempo del tomate, se recogen y llegan a tu supermercado Gadis de confianza los tomates más frescos, maduros y ricos en sabor. Uno de los alimentos que no falta en cualquier casa, porque combinan con casi todo y, además, no necesitan ser cocinados para comer.
Cómo se come el aguacate – Las mejores recetas
Los aguacates son extremadamente ricos en potasio. Mucho más que los plátanos. Además, reducen el riesgo de enfermedades del estilo de vida como la diabetes y las cardiovasculares. Su alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos los convierte en una fruta ideal para comer si estás tratando de perder peso.
