Beneficios y propiedades de las mandarinas

Pequeñas, dulces y llenas de líquido y nutrientes. Las propiedades de las mandarinas la convierten en una de las frutas que no pueden faltar en tu casa, pues se recomienda comer varias al día. Y los beneficios que aportan las indican para su consumo por todo tipo de personas, incluidos niñas, embarazadas, deportistas, etc. Lo […]

Cómo comer pepino para que no repita

comer pepino limpio

El pepino es una verdura riquísima y refrescante. Resulta ideal para añadirle un puntito distinto a nuestras ensaladas y aporta muchos beneficios al organismo. Gracias al pepino ingerimos grandes cantidades de vitamina C y de vitamina B. Ambas son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo. Con la vitamina C somos más capaces de combatir […]

Beneficios nutricionales de la chufa y sus propiedades

Qué comer para cuidar el riñon

La chufa es un alimento interesantísimo, motivo por el que la horchata es tan consumida en Valencia y en toda España. La chufa es un tubérculo de piel un tanto dura y marrón. Si se come directamente es algo amarga, por lo que lo se suele hacer es dejarla unos días en agua o reservarla […]

¿Qué beneficios ofrece el plátano en ayunas a diario?

comer platanos en ayunas

Siempre que comemos algo en ayunas a primera hora del día lo que haremos es potenciar los beneficios de ese alimento al cuerpo. En el caso del plátano, es una fruta muy recomendada para consumir durante el desayuno y como primera cosa que te echas al cuerpo, sobre todo si en tu día a día […]

Beneficios del aceite de oliva en ayunas, ¿funciona para depurar?

Tomar aceite oliva virgen extra en ayunas, antes de desayunar e incluso antes de beber agua, es una buena forma de asimilar todos sus nutrientes. Cuando nos despertamos, no se está produciendo ningún proceso digestivo en nuestro cuerpo pues llevamos sin comer nada alrededor de 8 horas. Eso provoca que el cuerpo esté ‘deseoso’ de […]

¿El coco estriñe o es laxante? ¿Es bueno comerlo?

el coco te persigue

El coco es una fruta deliciosa y nutritiva. Además, se consideran productos amigables con el medio ambiente, porque para su crecimiento no necesitan aditivos químicos. Tanto el propio coco crudo como los distintos elaborados que lo contienen son muy beneficiosos para el cuerpo y apenas tienen contraindicaciones. Hoy vamos a repasarlos y a aclarar una […]

Beneficios de comer sandía y contraindicaciones

Estamos en verano y esta es una época por excelencia para comer sandía. Bien fresquita de la nevera, supone una forma deliciosa de refrescarse. Es una fruta casi adictiva por su increíble sabor cuando está madura. Si estás preocupado por comerla en exceso, no deberías, porque apenas tiene contraindicaciones. Lo que sí destaca de la […]

Recetas con yogur de cabra y griego para los niños

comer requeson mejores recetas

El yogur de cabra y el griego son dos de los más saludables que te puedes encontrar en tu supermercado Gadis. Y, por ello, es muy interesante conseguir que los más pequeños de la casa lo coman. A veces es difícil lograrlo si se lo ofreces directamente, pero con estas fantásticas recetas con yogur de […]

Beneficios de la quinoa, propiedades y contraindicaciones

La quinoa es un cereal catalogado por muchos especialistas como el mejor de todos. ¿Por qué? Porque es una alternativa sin trigo, sin gluten y es el que más proteínas ofrece a tu cuerpo. Hoy te contamos cuáles son sus principales propiedades, los beneficios que ofrece al organismo y si tiene alguna contraindicación que debas […]

Beneficios de la piña para la salud, ¿por el día o por la noche?

La piña es una deliciosa fruta tropical, con un sabor único y también con grandes beneficios para la salud. Algunos de ellos son aumentar la inmunidad, mejorar la salud ósea y ocular, ayudar en la digestión e incluso acelerar la pérdida de peso. También es de naturaleza antiinflamatoria y ayuda a curar la tos y […]