Plogging: correr e recoller lixo

Coa crecente preocupación pola contorna e o coidado do medio ambiente, comezaron a xurdir iniciativas que fomentan o respecto e a posta en marcha de prácticas sustentables durante a realización de actividades cotiás. Ese é o caso do plogging, un movemento social que naceu en Suecia no ano 2016 e que, aos poucos, foise estendendo a outros países. O seu obxectivo fundamental consiste en recoller o lixo que atopamos cando saímos a correr ou a practicar sendeirismo. O termo combina as palabras jogging (correr en inglés) e plocka upp (recoller en sueco), e cada vez máis runners están a adherirse a esta tendencia. Pero non é necesario correr nin practicar exercicio de maneira regular para facelo. Calquera pode converterse en plogger durante un paseo, unha saída ao campo ou unha visita á praia. Queres unirte? Aquí deixámosche algunhas claves para facelo.

Que é o plogging?

O plogging xurdiu hai tres anos cando un grupo de suecos decidiu acabar co lixo que campaba ás súas anchas en moitas paraxes e mesmo nas rúas das cidades do seu país. Xuntando deporte e concienciación, lanzaron esta iniciativa que pretendía fomentar a limpeza de residuos cando a xente saía a correr ou a realizar algún adestramento ao aire libre. Na actualidade, converteuse nun dos movementos participativos que mellor soubo combinar todas as formas de facer exercicio. Para ser plogger, non é necesario correr; basta con camiñar para atopar o lixo e recollelo. De feito, comezou a traspasar as barreiras doutros deportes e xa o practican quen sae en bicicleta ou realiza algunha actividade acuática. É un exercicio que non ten idade e que se pode levar a cabo en calquera momento do día. A súa finalidade non se limita á limpeza, senón tamén a fomentar unha actitude respectuosa co medio ambiente. É un movemento que chegou a máis dun centenar de países, na que miles de persoas recollen lixo a diario mentres practican deporte e con preto de 100.000 fotografías etiquetadas co hashtag #plogging en Instagram.

Plogging, máis que deporte e ecoloxía

O plogging é moito máis que deporte e ecoloxía. Os seus beneficios reflíctense no ámbito ambiental, pero tamén a nivel social e persoal. No que respecta ao medio ambiente, a limpeza de residuos é fundamental nun momento no que a contaminación por plástico ofrece datos alarmantes. Cada ano, prodúcense 300 millóns de toneladas de plástico, das cales ao redor de nove millóns acaban nos océanos. Estímase que, de manterse esta tendencia, en 2050 habería máis plástico que peixes no mar. Por iso, unha iniciativa que promove a limpeza e a reciclaxe durante as rutinas deportivas podería converterse no primeiro paso para lograr que se instaure como un hábito na túa vida cotiá e acabes retirando o lixo que atopes en calquera das túas saídas.

Trátase dun pequeno xesto que pode lograr grandes cambios, posto que este movemento introduce un compoñente social na túa práctica deportiva. Conciencias e dás exemplo para apostar pola sustentabilidade cando realizas exercicio. Coa recollida e a reciclaxe dos residuos, contribúes á loita contra o cambio climático e contra a degradación dos ecosistemas, reducindo as emisións de CO2. Por outra banda, non se limita só ao que recolles, senón tamén aos desperdicios que evitas que cheguen a tirarse.

A nivel persoal, o deporte é un hábito saudable que contribúe a mellorar o teu estado xeral e, no plogging, sexa cal for a túa actividade física, o nivel de esixencia increméntase porque engades outros exercicios á túa práctica habitual: has de agacharche, recoller o lixo, levar a bolsa cos desperdicios… En certa forma, pode compararse a un adestramento en intervalos, no que se aproveitan os momentos de recuperación para realizar algunha actividade que aumente o consumo de calorías. Calcúlase que 30 minutos de plogging poden chegar a queimar unhas 300 calorías. En definitiva, a tarefa é máis esixente do que poderías imaxinar e terá unha repercusión maior que a do simple exercicio.

Como comezar no plogging?

Para practicar plogging, só necesitas expor a limpeza da contorna como un elemento máis da túa rutina deportiva ao aire libre. Non esixe unha condición física específica nin terás que engadir ao teu equipamento moitos máis recursos. Unhas luvas e unha bolsa para recoller os desperdicios serán suficientes. Podes empezar en solitario, buscar a un grupo de amigos cos que compartir a experiencia ou recorrer a algún dos grupos que xa o practican na túa zona. Como localizalos? Na internet atoparás moita información respecto diso grazas á etiqueta #plogging. Iso si, sería conveniente que teñas en conta os seguintes aspectos para sacarlle o máximo partido sen facerte dano, a ti e ao Planeta:

1. Trata de alternar o lado polo que te agachas cando vaias recoller o lixo, así evitarás realizar o exercicio de maneira asimétrica.
2. Coida a postura coa que te agachas para evitar dobrar as costas antes de chegar ao chan.
3. Presta atención ao peso da bolsa dos desperdicios conforme vas enchendo. Alterna o peso entre os brazos para evitar sobrecargalos.
4. Deposita os restos que recolliches nun contedor axeitado. Tan importante é a recollida como a correcta separación.

Esperamos que na vosa próxima saída deportiva incorpores a práctica do plogging. Tan só necesitarás a túa motivación, unhas luvas e unha bolsa. Anímaste no próximo paseo á praia ou á montaña?

Deja un comentario