5 postres con pera originales y deliciosos | Gadis Saludable
La pera es una de las frutas de temporada más deliciosas y saludables que puedes incluir en tu dieta del día a día. De hecho, es rica en fibra y contiene antioxidantes que combaten los radicales libres y previenen el envejecimiento prematuro. Si deseas disfrutar de su sabor, nada mejor que elaborar algunos de los […]
Beneficios del agua con gas para la salud | Gadis Saludable
Cuando hablamos del agua con gas nos referimos a aquella en la que se ha disuelto dióxido de carbono bajo presión. Un proceso de carbonatación que da como resultado la formación de burbujas cuando se abre el envase o se vierte el líquido. Pero, ¿te has preguntado en alguna ocasión cuáles son los beneficios del […]
5 desayunos sin azúcar ricos y saludables | Gadis Saludable
El desayuno es la comida que prepara a tu cuerpo para hacer frente al día. Optar por los desayunos sin azúcar proporciona múltiples beneficios. No en vano, vas a mejorar la regulación de la glucosa en sangre evitando picos energéticos y fatigas. Es por esto por lo que hoy queremos mostrarte cómo disfrutar de hasta […]
Propiedades y beneficios del jamón cocido | Gadis Saludable
El jamón cocido es un producto cárnico que se elabora a partir de carne de cerdo sometida a un proceso de cocción para preservarla y darle sabor. Precisamente, se diferencia del jamón curado por el proceso de secado y ahumado. Pero, ¿sabes cuáles son las propiedades y los beneficios del jamón cocido para tu salud? […]
Conoce las variedades de la aceituna | Gadis Saludable
Las aceitunas son frutos pequeños que se obtienen del olivo. Ricas en grasas monoinsaturadas, las aceitunas son un componente esencial para la dieta mediterránea. No en vano, contienen grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales. En esta ocasión, vamos a conocer algunas de las variedades de la aceituna más populares. Si incluyes las aceitunas en tu […]
¿Qué beneficios tiene el café para la salud?
El café es una bebida universal. Su aroma y su sabor profundo lo han convertido en un producto muy popular. Para algunos, incluso, su elaboración es todo un arte. Hoy, sin embargo, queremos conocer qué beneficios tiene el café para la salud y cómo lo debes tomar para aprovechar todas sus propiedades. Desde un café […]
8 beneficios y propiedades nutricionales de la zanahoria cocida
Las zanahorias son un alimento realmente saludable. Están llenas de vitamina A y son fuente de antioxidantes. En la cocina, son también un gran aliado, porque casan con una amplia variedad de recetas. Mucha gente se pregunta si es mejor comerlas crudas o cocinadas, y para ayudarte en caso de que tengas la misma duda, […]
Beneficios del pollo a la plancha | Gadis Saludable
El pollo a la plancha es una elaboración fácil de preparar y que debes incluir en tu dieta. Básicamente, consiste en cocinar a la plancha pechugas, muslos y otras partes del pollo. Una técnica de cocción que permite que el pollo se cocine de manera uniforme y rápida. Hoy te vamos a contar cuáles son […]
5 recetas de cogollos de lechuga | Gadis Saludable
Los cogollos de lechuga son los brotes más tiernos de la lechuga. Situados en la parte central de esta planta, tienen un sabor suave y una textura muy crujiente. Un ingrediente ideal para ensaladas, sopas o salteados. En esta ocasión, te vamos a mostrar hasta 5 recetas de cogollos de lechuga que puedes preparar muy […]
Consejos para hacer la compra en verano
Las temperaturas estivales y el cambio de rutinas suponen un reto para la organización de la despensa y de la lista de la compra. En esta época del año, el riesgo de que se estropeen los alimentos es mayor y es importante planificar los menús, organizar la compra y almacenar correctamente los alimentos. ¿Sabías que […]
