Beneficios de las pipas de girasol para la salud | Gadis Saludable
Las pipas de girasol son pequeñas semillas que poseen una cáscara exterior dura y una semilla comestible en su interior. Se suelen consumir tostadas y saladas, aunque también pueden comerse crudas o en diferentes formas culinarias. Hoy, precisamente, vamos a conocer cuáles son los principales beneficios de las pipas de girasol. A decir verdad, es […]
7 alimentos detox para depurar tu organismo | Gadis Saludable
Los alimentos detox son aquellos que ayudan a depurar el organismo. Lo hacen, básicamente, eliminando toxinas y mejorando el funcionamiento de órganos como el hígado y los riñones. En este artículo, vamos a conocer hasta 7 alimentos de este tipo que debes incluir en tu dieta. Cada uno de estos alimentos es rico en antioxidantes, […]
Pescados grasos beneficiosos para la salud | Gadis Saludable
Los pescados grasos son aquellos que se caracterizan por ser ricos en ácidos omega-3 y nutrientes esenciales. Son pescados que se consideran muy beneficiosos para la salud. Los nutricionistas recomiendan consumir este tipo de pescado de manera regular gracias a su alto contenido en proteínas de calidad, vitaminas y minerales. La principal diferencia de estos […]
Postres navideños con frutas | Gadis Saludable
La Navidad es un momento del año en el que las tradiciones culinarias tienen un papel protagonista. Una de las mejores maneras de sorprender a tus invitados es con alguno de los postres navideños con frutas que queremos mostrarte. Una preparación deliciosa y muy saludable para disfrutar en familia o con los amigos. Estos postres […]
Receta de bacalao con coliflor | Gadis Saludable
El bacalao con coliflor es un plato que se caracteriza por su sabor equilibrado y su textura única. Suele prepararse cocinando el bacalao en su punto y mezclándolo con una coliflor al vapor o salteada. Para que lo puedas preparar y disfrutar en casa, aquí te mostramos una receta de bacalao con coliflor muy fácil […]
7 alimentos antiinflamatorios naturales | Gadis Saludable
Los alimentos antiinflamatorios naturales son aquellos que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo. Por lo general, son alimentos que contienen nutrientes como los antioxidantes y los ácidos grasos omega 3 entre otros. El consumo de estos alimentos ofrece numerosos beneficios para la salud de las personas. Incluir estos alimentos en una dieta equilibrada […]
4 batidos con espinacas para cuidar tu salud | Gadis Saludable
Una de las bebidas con más beneficios para tu salud son, sin duda, los batidos con espinacas. No en vano, son una fuente rica en nutrientes, vitaminas A, C y K, hierro y calcio. Además, contienen antioxidantes para combatir los radicales libres y son muy bajos en calorías y ricos en fibra para mejorar la […]
Beneficios de la cebolla cruda para la salud | Gadis Saludable
La cebolla es uno de los ingredientes más habituales e indispensables en cualquier cocina. No en vano, destaca por su enorme versatilidad, pero también por sus propiedades beneficiosas para la salud. Desde Gadis Saludable, queremos mostrarte, precisamente, cuáles son los principales beneficios de la cebolla cruda. La cebolla se caracteriza por su sabor intenso y […]
5 deliciosas recetas con calabaza | Gadis Saludable
La calabaza es uno de los alimentos más versátiles y nutritivos en la cocina. Propio de la época otoñal, es rico en vitaminas A, C y E y es una fuente de fibra, potasio y antioxidantes. Para que la puedas disfrutar al máximo, te invitamos a preparar alguna de estas cinco deliciosas recetas con calabaza […]
¿Cuáles son las variedades del kiwi? | Gadis Saludable
El kiwi es una fruta originaria de China y que tiene múltiples beneficios para la salud. Bajo su piel rugosa y de color marrón, se esconde una pulpa verde con semillas negras. En este artículo, vamos a conocer cuáles son las principales variedades del kiwi y qué diferencias presentan una y otra. El kiwi es […]
