Canela para os gases, funciona ou é un mito?

Nada pon o freo a unha boa comida coma un malestar estomacal como consecuencia. Por iso estamos na procura constante de alimentos máis saudables e solucións ós gases. Unha delas sobre a que se está falando moito ultimamente é a canela. Pero é un mito ou realmente a canela axuda a previr os gases e facilitar a dixestión?

A canela é bastante común na maioría das sobremesas, galletas e pasteis que se che veñan á cabeza. Ademais, podes usala para darlle sabor á avena, ó café ou á froita fresca. Sendo tan deliciosa, sería ideal que tamén fose beneficiosa, non?

Beneficios da canela para o estómago e a dixestión

Por sorte para nós, esta especia non só sabe ben, tamén pode ter beneficios para a saúde. Demostrouse que unha ou dúas culleradas pequenas ó día axudan a reducir os niveis de colesterol e triglicéridos en adultos con diabetes. Pero é que, ademais, tamén pode ser boa para o intestino.

O noso tracto intestinal dixire os alimentos que inxire. A medida que estes se descompoñen, prodúcense gases, que á súa vez poden resultar en diferentes tipos de trastornos gastrointestinais. Hai estudos que demostran que a canela pode axudar a diminuír o ácido do estómago e a secreción de pepsina (un enzima dixestivo) das paredes do estómago despois de comer. Isto reduce o gas CO2, eleva o pH, reduce a calor metabólica e arrefría o estómago.

Todo isto axuda a manter a integridade da parede do estómago e podería promover a saúde en xeral. Estudos anteriores demostraron que a canela tamén ten propiedades antiinflamatorias, desoxidantes e captadoras de radicais libres no tracto gastrointestinal.

Entón, é boa a canela para os gases?

Por suposto, non se pode comparar a súa eficacia coa dos medicamentos, pero o certo é que podes usar pequenas cantidades de canela (quizais acompañada con té) para aliviar os gases no estómago. O seu consumo estimulará e quentará o estómago, promovendo a acidez e un efecto laxante. O uso de canela como laxante pode previr a flatulencia e as cambras intestinais que poden acompañar ó uso dalgúns outros laxantes.