Propiedades e contraindicacións do aceite de sésamo

O aceite de sésamo é un produto moi útil que gaña máis adeptos a medida que se coñecen os seus efectos positivos sobre a saúde humana. De feito, úsase activamente en menciña popular, dietoloxía e, por suposto, na cociña. Sobre as propiedades beneficiosas e contraindicacións do aceite de sésamo, falamos a continuación.

Os beneficios do aceite de sésamo son bastante numerosos. Para comezar, ten a capacidade de satisfacer a fame, é dicir, axuda a que precises menos cantidades para saciarte. Ademais, tamén favorece o desprazamento dos alimentos a través do intestino.

É unha alternativa máis saudable e baixa en calorías ca outros produtos como a manteiga, a margarina ou a maionesa e que podes atopar nos teus supermercados Gadis. Tamén contribúe á neutralización de radicais libres e á eliminación efectiva de toxinas. Aplicada sobre a pel, axuda a refrescala e que estea máis tensa.

Propiedades do aceite de sésamo

O aceite de sésamo contén aminoácidos linoleico, oleico, palmítico e esteárico, así como vitaminas A, D, E, C e B. Esta mestura convértea nun produto ideal para manter a saúde e a beleza. Axuda a normalizar o equilibrio hormonal, mellorar a condición da pel e o pelo e a afrontar a amenorrea en mulleres que se adhiren a unha dieta estrita.

Ademais, o aceite de sésamo é rico en bioactivos e minerais. É moi popular na cociña, aínda que cabe sinalar que non é adecuado para fritir, xa que perde unha gran cantidade das súas propiedades útiles cando se quenta.

O aceite de sésamo contén un 43% de ácidos graxos omega-6, un 40% de graxos omeaga-9 e un 14% de saturados. Ademais de ser un compoñente valorado para a nutrición dietética, tamén restaura perfectamente os músculos, ideal para os que aspiran a perder peso.

Contraindicacións do aceite de sésamo

As propiedades útiles do aceite de sésamo son altas, pero débese evitar o seu uso con venas varicosas, aumentos da coagulación sanguínea, trombose e en casos de intolerancia. Ademais, este produto pode causar desenvolvemento de urolitiasis, se se combina con alimentos ricos en ácido oxálico, coma por exemplo espinacas ou remolacha.

As mulleres embarazadas e lactantes sempre poden consultar a un médico antes de aplicar aceite de sésamo. Neste caso, este produto non causará dano, só se hai unha deficiencia. Usa aceite de sésamo con coidado e con dosificación, desta maneira asegúraste de recibir todos os seus beneficios de forma saudable.