{"id":852,"date":"2022-01-21T10:00:09","date_gmt":"2022-01-21T10:00:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=852"},"modified":"2022-01-21T10:00:09","modified_gmt":"2022-01-21T10:00:09","slug":"fruta-de-temporada-en-marzo-en-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/fruta-de-temporada-en-marzo-en-espana\/","title":{"rendered":"Fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a, las 3 m\u00e1s saludables"},"content":{"rendered":"

Consumir frutas de temporada no solo tiene enormes beneficios para tu salud. Tambi\u00e9n es una de las mejores opciones para ahorrar en tu cesta de la compra y para cuidar el medio ambiente. Dentro de poco, en nuestros supermercados Gadis tendremos ya todas las fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a<\/strong>. Pero, \u00bfsabes cu\u00e1les son las m\u00e1s saludables?<\/p>\n

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Las frutas de temporada<\/strong> contribuyen a la sostenibilidad. No en vano, todas nuestras frutas proceden de proveedores locales, lo que supone reducir el consumo energ\u00e9tico y una menor emisi\u00f3n de di\u00f3xido de carbono. Adem\u00e1s, es una de las mejores maneras de que puedas ayudar a la econom\u00eda de tu entorno m\u00e1s cercano en una clara apuesta por los productos locales.<\/p>\n

Fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a<\/h2>\n

Hay una serie de frutas de temporada en marzo en Espa\u00f1a<\/strong> que podr\u00e1s encontrar en cualquiera de nuestros supermercados Gadis. Estas frutas se hallan en su plena maduraci\u00f3n durante este mes, lo que supone poder aprovechar al m\u00e1ximo todas sus propiedades nutricionales.<\/p>\n

De todas ellas, queremos destacar fundamentalmente tres: las fresas y fresones, el kiwi y el aguacate. El mes de marzo es el momento ideal para comprar y consumir cada una de estas frutas. Ser\u00e1, precisamente, la \u00e9poca en la que las puedas encontrar m\u00e1s econ\u00f3micas y m\u00e1s saludables.<\/p>\n

Aguacate<\/h3>\n

\"3<\/p>\n

El aguacate es una de la fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a m\u00e1s destacada. Una fruta que, entre sus principales beneficios, ayuda a bajar de peso y es muy rica en \u00e1cido f\u00f3lico. Las grasas saludables y la vitamina E que contiene le hace ser un alimento muy beneficioso para el coraz\u00f3n.<\/p>\n

No en vano, reduce los niveles de colesterol y triglic\u00e9ridos y posee una potente acci\u00f3n antioxidante. Por \u00faltimo, hay que destacar que el aguacate contribuye a un flujo sangu\u00edneo mucho m\u00e1s saludable y reduce la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n

Kiwi<\/h3>\n

Otra de las fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a que no puede faltar en tu dieta es el kiwi. No en vano, se trata de una de las frutas que contiene un mayor nivel de prote\u00ednas<\/strong>. Uno de sus principales beneficios es reforzar el sistema inmunitario y mantener las c\u00e9lulas m\u00e1s j\u00f3venes, gracias sobre todo al \u00e1cido f\u00f3lico y a la vitamina C que contiene.<\/p>\n

Por otro lado, el kiwi es un alimento rico en antioxidante y en fibra soluble, lo que te permitir\u00e1 disfrutar de una mejor digesti\u00f3n y combatir el estre\u00f1imiento. Por \u00faltimo, tiene un gran porcentaje de agua y cuenta con propiedades diur\u00e9ticas.<\/p>\n

\"Las<\/p>\n

Fresas<\/h3>\n

La fresa tambi\u00e9n es una de la fruta de temporada en marzo en Espa\u00f1a m\u00e1s destacada. Una fruta cuyo proceso \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n se desarrolla entre los meses de marzo y julio. Las fresas son una excelente fuente de vitamina C<\/strong>. Adem\u00e1s, poseen un potente efecto antioxidante y son capaces de reforzar los huesos y aumentar las defensas.<\/p>\n

Asimismo, se trata de una fruta que tiene propiedades antiinflamatorias, diur\u00e9ticas y depurativas. Una fruta perfecta para incluir en dietas para perder peso y muy beneficiosa para regular el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n

\u00bfEres amantes de los productos de temporada? Pues puedes conocer en nuestro blog la lista de los mejores, mes a mes:<\/p>\n