{"id":770,"date":"2021-10-07T10:00:50","date_gmt":"2021-10-07T10:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=770"},"modified":"2021-10-07T10:00:50","modified_gmt":"2021-10-07T10:00:50","slug":"productos-de-temporada-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-otono\/","title":{"rendered":"Top 5 productos de temporada en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"

Comer alimentos de temporada es bueno para la salud. \u00bfCrees que puede ser lo mismo comer un mel\u00f3n o una sand\u00eda en verano que en invierno? La respuesta es no. Durante los meses estivales, el mel\u00f3n se convierte en uno de los productos de temporada y sus propiedades nutritivas est\u00e1n en su m\u00e1ximo esplendor. Hoy, sin embargo, queremos mostrarte un top 5 con los productos de temporada en oto\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

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Los productos de temporada suponen tambi\u00e9n un ahorro para tu cesta de la compra. Si los compras en su momento, estar\u00e1n m\u00e1s baratos, ya que la oferta de estos es mayor y la demanda es alta. Al mismo tiempo, son la mejor opci\u00f3n para apostar por el comercio ecol\u00f3gico y local<\/strong>.<\/p>\n

Los 5 mejores productos de temporada en oto\u00f1o<\/h2>\n

Oto\u00f1o es una \u00e9poca del a\u00f1o en la que hay una gran cantidad de productos de temporada. La llegada de las lluvias y el fr\u00edo da paso a productos que se adaptan mejor a estas condiciones clim\u00e1ticas. Es el momento de comprarlos para disfrutar al m\u00e1ximo de todos sus beneficios para la salud y llevarlos a casa m\u00e1s baratos. He aqu\u00ed los 5 mejores productos de temporada en oto\u00f1o<\/strong>.<\/p>\n

Casta\u00f1as<\/h3>\n

Las casta\u00f1as son, sin duda, uno de los mejores y m\u00e1s populares productos de temporada en oto\u00f1o<\/strong>. En la Edad Media se las conoc\u00eda como el pan de los pobres, dado el alto valor nutricional que contienen.<\/p>\n

No obstante, hay que comerlas con moderaci\u00f3n, ya que tienen un \u00edndice cal\u00f3rico elevado. Son ricas en carbohidratos complejos<\/strong>, fibra, prote\u00ednas vegetales, vitamina B y sales minerales. Las casta\u00f1as ayudan a un mejor funcionamiento del intestino, la circulaci\u00f3n y el sistema nervioso.<\/p>\n

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Calabaza<\/h3>\n

El oto\u00f1o es la \u00e9poca en la que los alimentos de tonos y colores naranja <\/strong>tienen un protagonismo especial. Y, entre ellos, uno de los m\u00e1s destacados es la calabaza. Una hortaliza que refuerza el sistema inmunol\u00f3gico y posee una combinaci\u00f3n de vitaminas y minerales que potencia su efecto antioxidante.<\/p>\n

Adem\u00e1s, hay que se\u00f1alar que comer calabaza es bueno para la salud cardiovascular y para el aparato digestivo<\/strong>. Muy baja en calor\u00edas, contiene una gran cantidad de agua, calcio, potasio, \u00e1cido f\u00f3lico y magnesio.<\/p>\n

Granada<\/h3>\n

Una de las frutas m\u00e1s populares durante la temporada de oto\u00f1o<\/strong> es la granada. Un alimento que tiene un enorme poder antioxidante, sobre todo aquellas granadas que tienen un color m\u00e1s vivo con matices marrones.<\/p>\n

Adem\u00e1s, es una fuente de vitamina C, \u00e1cido f\u00f3lico y polifenoles<\/strong>. Por otro lado, se trata de una fruta con un bajo poder cal\u00f3rico. Todo esto permite que puedas comerla como desees durante el d\u00eda para as\u00ed poder aprovechar todas sus propiedades beneficiosas.<\/p>\n

Setas y hongos<\/h3>\n

Las setas son uno de los principales productos de temporada de oto\u00f1o<\/strong>. Un alimento bajo en grasas y rico en fibra insoluble, vitaminas y minerales. Adem\u00e1s, contienen tambi\u00e9n prote\u00ednas vegetales de excelente calidad, varios antioxidantes y poseen muchos de los amino\u00e1cidos esenciales que tu organismo necesita.<\/p>\n

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Todos estos elementos hacen que las setas y los hongos tengan un gran poder saciante<\/strong>. Diversos estudios recientes han demostrado que las setas y los hongos contribuyen a reducir el colesterol malo.<\/p>\n

Acelgas<\/h3>\n

El \u00faltimo de los mejores productos de temporada en oto\u00f1o<\/strong> que te proponemos es la acelga. Una verdura que contiene una gran cantidad de vitaminas C y K, adem\u00e1s de fibra soluble. Hay que destacar especialmente su poder antioxidante y la presencia de minerales como el hierro y el potasio. Comer acelgas ser\u00e1 muy beneficioso<\/a> para controlar el colesterol y reforzar el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n

Este es nuestro top 5 de productos de temporada de oto\u00f1o<\/strong>. La \u00e9poca del a\u00f1o en la que podr\u00e1s encontrar estos productos en su punto exacto de maduraci\u00f3n y, muy probablemente, a un mejor precio.<\/p>\n

\u00bfEres amantes de los productos de temporada? Pues puedes conocer en nuestro blog la lista de los mejores, mes a mes:<\/p>\n