{"id":754,"date":"2021-09-03T10:00:43","date_gmt":"2021-09-03T10:00:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=754"},"modified":"2021-09-03T10:00:43","modified_gmt":"2021-09-03T10:00:43","slug":"productos-de-temporada-en-septiembre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-septiembre\/","title":{"rendered":"5 productos de temporada en septiembre que no pueden faltar en tu dieta"},"content":{"rendered":"

Las frutas y verduras poseen unas caracter\u00edsticas particulares que hacen que maduren en una \u00e9poca determinada del a\u00f1o. Es, precisamente, en ese momento cuando las propiedades nutritivas de estos alimentos se hallan en su punto \u00e1lgido. Para que valga de ejemplo, hoy queremos mostrarte hasta 5 productos de temporada en septiembre que no pueden faltar en tu dieta<\/strong>.<\/p>\n

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Tal y como su nombre indica, los productos de temporada en septiembre <\/strong>hacen alusi\u00f3n a aquellos alimentos que maduran en este mes. Son productos que, durante estas fechas, van a ser los m\u00e1s saludables<\/a> y, muy probablemente, los encontrar\u00e1s m\u00e1s econ\u00f3micos, ya que van directamente del huerto a Gadis y de ah\u00ed a tu mesa.<\/p>\n

Productos de temporada en septiembre m\u00e1s saludables<\/h2>\n

Hay una gran variedad de productos de temporada en septiembre muy saludables<\/strong> que puedes incluir en tu dieta. De hecho, es un buen momento del a\u00f1o para introducir diversos alimentos beneficiosos. Aqu\u00ed te mostramos 5 de los m\u00e1s habituales y que podr\u00e1s encontrar f\u00e1cilmente en cualquiera de nuestros establecimientos de Gadis.<\/p>\n

Berenjenas<\/h3>\n

Uno de los productos de temporada en septiembre que no puede faltar en tu dieta es la berenjena. De hecho, es el mejor mes para comerlas. Las berenjenas son ricas en fibra y antioxidantes<\/strong>. Adem\u00e1s, contienen cobre, manganeso y vitamina B-6.<\/p>\n

Todos estos elementos contribuyen a mejorar tu salud cardiovascular<\/strong> y a reducir los niveles de colesterol<\/a> en la sangre. Diversos estudios han demostrado tambi\u00e9n que los polifenoles de la berenjena reducen el riesgo de padecer c\u00e1ncer.<\/p>\n

\"Productos<\/p>\n

Manzanas<\/h3>\n

Aunque hoy en d\u00eda puedes encontrar manzanas durante todo el a\u00f1o, se suelen recoger a finales de verano y principios de oto\u00f1o<\/strong>. Es el momento en el que est\u00e1n m\u00e1s maduras y sabrosas y, por tanto, conservan mejor sus propiedades.<\/p>\n

Una fruta que contiene mucha fibra y que posee un gran efecto saciante. Adem\u00e1s, es capaz de reducir el colesterol malo y elimina toxinas gracias a la pectina y los antioxidantes que tiene en la piel. Por otro lado, es perfecta para regular el intestino y es una fuente de vitaminas A y C, as\u00ed como de minerales como el potasio. Est\u00e1 muy recomendada para el cuidado del h\u00edgado<\/a>.<\/p>\n

Uvas<\/h3>\n

La uva es una fruta que alcanza su punto \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n a finales de agosto y principios de septiembre<\/strong>. Una fruta que posee un alto contenido en potasio, lo que resulta ideal para controlar la presi\u00f3n arterial. A su vez, es capaz de combatir el estre\u00f1imiento gracias a sus elevados \u00edndices de fibra.<\/p>\n

Adem\u00e1s, act\u00faa como un antioxidante natural para el cuerpo<\/strong>, reduciendo los signos del envejecimiento. Por \u00faltimo, hay que se\u00f1alar que las uvas poseen quercetina, un antiinflamatorio que reduce los riesgos de sufrir arterioesclerosis.<\/p>\n

Espinacas<\/h3>\n

\"Espinacas,<\/p>\n

La temporada de las espinacas <\/strong>se presenta entre los meses de oto\u00f1o y primavera. Septiembre es un mes ideal para aprovechar todas las propiedades y beneficios de esta verdura. Un alimento que contiene vitaminas A, B1, B2, C y K, adem\u00e1s de una gran variedad de minerales: calcio, hierro, f\u00f3sforo, \u00e1cido f\u00f3lico, zinc y magnesio.<\/p>\n

Hay que destacar tambi\u00e9n su contenido en antioxidantes, en fibra y en \u00e1cidos grasos omega-3<\/strong>. Una verdura que aporta energ\u00eda, previene el da\u00f1o celular y ayuda a combatir el sobrepeso.<\/p>\n

Jud\u00edas verdes<\/h3>\n

El \u00faltimo de los productos de temporada en septiembre que no pueden faltar en tu dieta<\/strong> es la jud\u00eda verde. Posee un alto contenido en vitaminas A y C, por lo que frena los radicales libres y es excelente para reforzar tus defensas. La vitamina K que tambi\u00e9n tiene es perfecta para mantener los huesos m\u00e1s sanos y fuertes. Adem\u00e1s, su alto contenido en fibra te ayudar\u00e1 a regular el tr\u00e1nsito intestinal. Finalmente, el nivel de potasio y magnesio del que dispone ayuda a reducir la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfEres amantes de los productos de temporada? Pues puedes conocer en nuestro blog la lista de los mejores, mes a mes:<\/p>\n