{"id":738,"date":"2021-08-05T10:00:36","date_gmt":"2021-08-05T10:00:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=738"},"modified":"2021-08-05T10:00:36","modified_gmt":"2021-08-05T10:00:36","slug":"productos-temporada-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-temporada-verano\/","title":{"rendered":"Productos de temporada en verano, los 5 m\u00e1s saludables"},"content":{"rendered":"<p>Hay productos que, por sus caracter\u00edsticas y propiedades, maduran en una \u00e9poca determinada del a\u00f1o. A estos se les conoce como productos de temporada y se suelen consumir en mayor medida durante esas fechas. En esta ocasi\u00f3n, queremos mostrarte los <strong>5 productos de temporada en verano m\u00e1s saludables<\/strong>.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>El verano es una \u00e9poca propicia para <strong>consumir ciertos productos de temporada<\/strong>. A todos se nos vienen a la mente diversos alimentos que se comen especialmente durante los meses estivales. Pero, \u00bfcu\u00e1les son los m\u00e1s saludables?<\/p>\n<h2>5 productos de temporada en verano<\/h2>\n<p>En realidad, hay una lista importante de <strong>productos de temporada en verano<\/strong>. Frutas, verduras, hortalizas, pescados, carnes. Una gran cantidad de alimentos que son propios de estos meses y que resultan muy beneficiosos para el organismo. Seleccionamos, a continuaci\u00f3n, algunos de estos productos de temporada en verano que gustan a todo el mundo.<\/p>\n<h3>El mel\u00f3n<\/h3>\n<p>El mel\u00f3n est\u00e1 considerado como una de las grandes frutas del verano. Un alimento que contiene una gran cantidad de minerales que ayudan al fortalecimiento de los m\u00fasculos y a un mejor desarrollo del sistema nervioso. Adem\u00e1s, posee <strong>vitamina A para el cuidado de la piel <\/strong>(fundamental en verano) y la vista.<\/p>\n<p>El mel\u00f3n tambi\u00e9n contiene vitamina C y una alta cantidad de agua para sentirte siempre hidratado. Adem\u00e1s, solo tiene un 6% de az\u00facar, por lo que se trata de una de las <strong>frutas con menor nivel de calor\u00edas<\/strong>.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-739\" src=\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/5-productos-de-temporada-en-verano.jpg\" alt=\"5 productos de temporada en verano\" width=\"600\" height=\"383\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/5-productos-de-temporada-en-verano.jpg 600w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/5-productos-de-temporada-en-verano-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h3>La sand\u00eda<\/h3>\n<p>La sand\u00eda es, junto con el mel\u00f3n, otro de los productos de temporada en verano m\u00e1s saludables. Una fruta que contiene un 93% de agua, por lo que resulta muy <strong>diur\u00e9tica e ideal para las dietas de adelgazamiento<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-comer-sandia-contraindicaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Tiene muy pocas calor\u00edas y con un nivel de fibra perfecto<\/a> para favorecer el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<p>El caracter\u00edstico color rojo de la sand\u00eda se debe a su cantidad de licopeno, un antioxidante muy beneficioso para el organismo. Por otro lado, la sand\u00eda es muy depurativa, es <strong>rica en citrulina para proteger el coraz\u00f3n<\/strong> y es perfecta para la salud visual.<\/p>\n<h3>La berenjena<\/h3>\n<p>La temporada de la berenjena suele ir de julio a octubre, por lo que suele ser uno de los mejores productos de temporada en verano. Una hortaliza que <strong>aporta una cantidad considerable de fibra<\/strong>, cobre, manganeso, vitamina B6 y antioxidantes como la antocianina y la lute\u00edna.<\/p>\n<p>Todas estas sustancias hacen que la berenjena <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-las-berenjenas-propiedades-contraindicaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">contribuya a la salud del coraz\u00f3n<\/a>, reduzca los niveles de colesterol en la sangre y sea ideal para aquellas personas que quieran controlar su peso.<\/p>\n<h3>La zanahoria<\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-741\" src=\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zanahoria-producto-de-temporada-de-verano.jpg\" alt=\"Zanahoria producto de temporada de verano\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zanahoria-producto-de-temporada-de-verano.jpg 600w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Zanahoria-producto-de-temporada-de-verano-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<p>Junio, julio, agosto y septiembre son los meses ideales para comer zanahoria. De todos es conocido el beneficio de consumir zanahoria para mejorar la vista. Pero adem\u00e1s, esta hortaliza <strong>contiene pocas grasas y calor\u00edas<\/strong>, adem\u00e1s de mucha agua y rica en fibra.<\/p>\n<p>La zanahoria es ideal para el cuidado de la piel. Los betacarotenos que contiene facilitan la producci\u00f3n de melanina, por lo que tambi\u00e9n <strong>contribuye a disfrutar de un mejor bronceado<\/strong>. El consumo de zanahoria tambi\u00e9n fortalece las u\u00f1as y el cabello, cuida de tus dientes y posee propiedades anticancer\u00edgenas.<\/p>\n<h3>La sardina<\/h3>\n<p>Uno de los productos de temporada en verano m\u00e1s saludables es el pescado. Y, dentro de este gran grupo, la sardina es uno de los grandes protagonistas de los meses de m\u00e1s calor. Un <strong>pescado azul rico en omega-3<\/strong> e ideal para <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/beneficios-de-las-sardinas-en-lata-para-la-salud-y-contraindicaciones\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">reducir los niveles de colesterol<\/a> en la sangre y los triglic\u00e9ridos.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, las sardinas contienen <strong>vitaminas del tipo B, A, D y E<\/strong>. Por otro lado, posee minerales como f\u00f3sforo, selenio, potasio, hierro y magnesio. Su contenido en yodo ayuda a regular diversas funciones metab\u00f3licas del organismo.<\/p>\n<p>\u00bfEres amantes de los productos de temporada? Pues puedes conocer en nuestro blog la lista de los mejores, mes a mes:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/frutas-y-verduras-de-temporada-en-enero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Enero<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/frutas-y-verduras-de-temporada-en-febrero\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Febrero<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/fruta-de-temporada-en-marzo-en-espana\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Marzo<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-septiembre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Septiembre<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-octubre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Octubre<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-noviembre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Noviembre<\/a>.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/frutas-y-verduras-de-temporada-en-diciembre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Diciembre<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>O estaci\u00f3n a estaci\u00f3n:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/productos-de-temporada-en-otono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Oto\u00f1o<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hay productos que, por sus caracter\u00edsticas y propiedades, maduran en una \u00e9poca determinada del a\u00f1o. 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