{"id":566,"date":"2020-07-29T17:10:28","date_gmt":"2020-07-29T17:10:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=566"},"modified":"2020-07-29T17:10:28","modified_gmt":"2020-07-29T17:10:28","slug":"recetas-verduras-al-horno-saludables-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/recetas-verduras-al-horno-saludables-ninos\/","title":{"rendered":"Recetas de verduras al horno saludables para ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

El mejor filtro para preparar verduras que tus hijos coman eres t\u00fa. Si consigues hacer elaboraciones atractivas y deliciosas que a ti te apetece comer, seguro que tus hijos te seguir\u00e1n. Las recetas de verduras al horno saludables para ni\u00f1os<\/strong> que te proponemos desde Gadis est\u00e1n pensadas bajo esta premisa.<\/p>\n

Son excelentes para empezar si est\u00e1s buscando introducir nuevas verduras o para conseguir de otra forma que coman las que habitualmente rechazan. Porque todos sabemos que son imprescindibles para una alimentaci\u00f3n saludable y un correcto desarrollo de nuestros hijos, pero tambi\u00e9n sabemos que suelen ser muy reticentes a comerlas.<\/p>\n

Recetas de verduras originales para ni\u00f1os f\u00e1ciles de preparar<\/h2>\n

Algunas de las mejores verduras para ni\u00f1os que puedes hacer en el horno incluyen br\u00f3coli, zanahorias, coliflor, calabac\u00edn, calabaza, patatas y pimientos<\/strong>, aunque realmente puedes experimentar con cualquier cosa que a tus hijos les encante.<\/p>\n

Otro truco que debes seguir para convencer a tus peques de comer m\u00e1s verduras es cortarlas en trozos peque\u00f1os, en lugar de ofrecerles una zanahoria completa, por ejemplo. Esto les dar\u00e1 la oportunidad de masticar m\u00e1s despacio y que no se llenen la boca de verduras. Adem\u00e1s, \u00a1as\u00ed parecen menos verduras!<\/p>\n

\"zanahorias<\/p>\n

Zanahorias asadas<\/h3>\n

Muy sencillas de elaborar. Solo tienes que cortar los extremos de estas, pelarlas, cortarlas de la forma que m\u00e1s te gusten y colocarlas en una bandeja grande mezcladas con aceite de oliva y sal. Las introduces en el horno ya caliente y las dejas hasta que se doren.<\/p>\n

El sabor naturalmente dulce de las zanahorias se intensifica en el horno<\/strong>, y la forma las hace perfectas para sumergirlas en salsa de tomate, ranchera u otra que le guste a tu peque. Puedes combinarlas muy bien con hamburguesas, filetes de pollo o nuggets.<\/p>\n

Calabac\u00edn y batata<\/h3>\n

Usar combinaciones de colores es otro buen truco para animar a los ni\u00f1os a comer verduras. Para esta receta, combina calabacines en rodajas<\/strong>, batata y cebolla en trozos y pimiento rojo en tiras. Introduce la mezcla (ba\u00f1ada en aceite, romero y sal) en el horno precalentado durante unos 30 minutos y obtendr\u00e1s un acompa\u00f1ante delicioso.<\/p>\n

Tots de verduras al horno<\/h3>\n

Los tater tots son ideales para ni\u00f1os porque no solo contienen patatas, tambi\u00e9n est\u00e1n cargados de calabac\u00edn, coliflor, zanahorias, cebollas y ajo.<\/p>\n

Para elaborarlos, necesitas: 1 calabac\u00edn grande, 1 patata mediana, \u00bd cabeza peque\u00f1a de coliflor, 1 zanahoria mediana, 1 cucharadita de sal, 2 huevos de lino (2 cucharadas de harina de linaza m\u00e1s 6 cucharadas de agua), \u2153 taza de queso parmesano vegano, \u2153 taza de pan rallado, \u00bc taza de perejil finamente picado, \u00bd cebolla mediana, 2 dientes de ajo y 1\/8 cucharadita de pimienta negra.<\/p>\n

En un taz\u00f3n grande o en una tabla de cortar<\/strong>, ralle el calabac\u00edn, la patata, la coliflor y la zanahoria. Luego, m\u00e9zclalas con sal y, mientras, prepara el huevo de lino. Retira el agua acumulada en las verduras y m\u00e9zclalas con el huevo de lino, el parmesano, las migas de pan, el perejil, la cebolla, el ajo, la pimienta y la sal restante.<\/p>\n

Por \u00faltimo, dale forma a los tots e introd\u00facelos en el horno hasta que se doren (25-30 minutos).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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