{"id":543,"date":"2020-10-07T09:53:13","date_gmt":"2020-10-07T09:53:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=543"},"modified":"2020-10-07T09:53:13","modified_gmt":"2020-10-07T09:53:13","slug":"zumo-naranja-pierde-vitaminas-mito","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/zumo-naranja-pierde-vitaminas-mito\/","title":{"rendered":"\u00bfEl zumo de naranja pierde sus vitaminas o es un mito?"},"content":{"rendered":"

El zumo de naranja es una de las bebidas m\u00e1s conocidas y preferidas en toda Espa\u00f1a. Y, en realidad, en todo el mundo. El sabor dulce y c\u00edtrico de esta fruta la convierte en la bebida refrescante perfecta. Sobre todo, por su gran aporte de vitamina C. Y aqu\u00ed llega una de las grandes dudas que tienen muchas personas: \u00bfel zumo de naranja pierde las vitaminas?<\/p>\n

Lo cierto es que, si eres un fan de esta bebida, est\u00e1s de enhorabuena. Es incre\u00edblemente accesible y f\u00e1cil de hacer, ya que solo necesitas exprimir algunas naranjas frescas. O tambi\u00e9n puedes directamente comprarlo en tus supermercados Gadis, donde disponemos de los hechos por los mejores fabricantes del sector.<\/p>\n

Como ya sabes, las naranjas contienen altos niveles de flavonoides, vitaminas C y B9 y antioxidantes.<\/strong> Entre sus muchos nutrientes, pueden ofrecer a nuestros cuerpos una ingesta saludable de potasio, magnesio, vitaminas A y E y hierro. Pero \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando las consumes en forma de zumo?<\/p>\n

\"naranjas\"<\/p>\n

\u00bfAl zumo de naranja se le van las vitaminas?<\/h2>\n

La respuesta corta es que s\u00ed, que el zumo de naranja pierde vitaminas.<\/strong> Pero no es algo autom\u00e1tico, es algo que se produce con el paso del tiempo. En concreto, la vitamina C es un nutriente muy delicado. Al contacto masivo con el aire, la luz y el calor, se van oxidando y desapareciendo.<\/p>\n

Pero, como te dec\u00edamos, esto no es algo instant\u00e1neo. Los \u00faltimos estudios sobre el tema afirman que la cantidad de vitamina C en el zumo de naranja desciende un 2% cada d\u00eda que pasa desde que fue exprimido. Esto quiere decir que incluso una semana despu\u00e9s de su elaboraci\u00f3n, obtendr\u00edas hasta un 85% de todas las vitaminas que ten\u00edan las naranjas. Y eso es una cifra realmente saludable.<\/p>\n

En cualquier caso, siempre puedes optar por comprar zumo reci\u00e9n exprimido o directamente las naranjas para hacerlo t\u00fa en casa y as\u00ed obtener el 100% de sus vitaminas.<\/p>\n

Principales beneficios del zumo de naranja<\/h2>\n

Aclarada esta duda, \u00bfcu\u00e1les son los principales motivos para beber zumo de naranja? \u00bfCu\u00e1les son sus beneficios? Estos son los m\u00e1s destacados:<\/p>\n

    \n
  • Fortalece nuestros sistemas inmunol\u00f3gico y cardiovascular.<\/li>\n
  • Mejora la salud digestiva y la vista.<\/li>\n
  • Reduce el riesgo de c\u00e1ncer y enfermedades renales.<\/li>\n
  • Ayuda en la p\u00e9rdida de peso y a conseguir niveles m\u00e1s bajos de colesterol.<\/li>\n
  • Limpia la piel, mejora la calidad del pelo y reduce las arrugas.<\/li>\n
  • Es un antiinflamatorio natural.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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