{"id":540,"date":"2020-04-27T15:54:51","date_gmt":"2020-04-27T15:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=540"},"modified":"2020-04-27T15:54:51","modified_gmt":"2020-04-27T15:54:51","slug":"camuflar-verduras-ninos-no-las-quieren-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/camuflar-verduras-ninos-no-las-quieren-comer\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo camuflar verduras para ni\u00f1os que no las quieren comer"},"content":{"rendered":"

Que los m\u00e1s peques de la casa coman verduras puede ser una aut\u00e9ntica pelea tit\u00e1nica. Pocas cosas hay m\u00e1s dif\u00edciles para los padres y madres primerizos en las primeras etapas del crecimiento de sus hijos.<\/p>\n

Pero no os preocup\u00e9is, hoy vamos a daros a todos algunos consejos y herramientas que se convertir\u00e1n en una valiosa arma para vosotros y que os har\u00e1 poder vencer en la batalla que los ni\u00f1os tienen en contra de la verdura.<\/p>\n

Ya conocemos los gustos culinarios de los ni\u00f1os, que no renuncian a un buen vaso de zumo<\/strong>, al chocolate, las galletas o los dulces, ni a las combinaciones de patatas con huevos, salchichas o filetes, hamburguesas, pizzas, espaguetis, perritos calientes o pizzas, pero a la hora de pasar por la verdura, en la gran mayor\u00eda de casos esto no es tan sencillo y nos puede costar horrores.<\/p>\n

\"ventajas<\/p>\n

Camuflar las verduras es uno de los trucos m\u00e1s usados<\/h2>\n

Estudios han demostrado que los paladares de los ni\u00f1os rechazan la verdura antes incluso de meterla en la boca. El primer paso que deb\u00e9is tener en cuenta es que los ojos comen m\u00e1s que el est\u00f3mago<\/strong>, por eso esconder las verduras de una forma visual puede ser el mejor truco que pod\u00e9is realizar si quer\u00e9is a\u00f1adir verduras a la dieta de un ni\u00f1o peque\u00f1o.<\/p>\n

Ver en el plato un pedazo de br\u00f3coli hervido no da hambre a nadie, pero si ese mism\u00edsimo br\u00f3coli lo camuflas cortadito entre un poco de pur\u00e9 de patatas, eliminamos el componente visual de la verdura pero el peque se la comer\u00e1 sin problema.<\/p>\n

Otro truco que es muy \u00fatil es servir nosotros mismo de ejemplo. Los ni\u00f1os reproducen comportamientos, y esto, que se aplicable a todos los \u00e1mbitos de la vida (leer, hablar con respeto y educaci\u00f3n, ser ordenados\u2026), tiene una importancia m\u00e1xima en algo tan cotidiano como comer.<\/p>\n

Conviene que, adem\u00e1s de verte comer verduras, pueda ver lo mucho que te entusiasma comerlas. Una charla sobre lo sanas que son no tendr\u00e1 tanto efecto como que te escuchen decir \u201c\u00a1Qu\u00e9 rico!\u201d o \u201c\u00a1Est\u00e1 buen\u00edsimo!\u201d cuando te vean comer verduras.<\/strong><\/p>\n

Y si el maquillarlas entre otras comidas y el usarnos a nosotros mismos como ejemplo a seguir no os da resultado, siempre pod\u00e9is acudir al truco de hacerlas visualmente atractivas. Cuida los colores y sabores de tus verduras. Cuanto m\u00e1s vivos sean los tonos y mejor olor tengan, m\u00e1s atractivos resultan.<\/p>\n

De hecho, es m\u00e1s probable que se entusiasmen m\u00e1s al comer verduras crudas que cocidas a los peques. No ten\u00e9is que ser el dal\u00ed de las jud\u00edas, pero con un poco de imaginaci\u00f3n (y la ayuda de webs como Pinterest) seguro que podr\u00e9is preparar para los peques platos divertidos con los que disfrutar\u00e1n de las verduras y se las comer\u00e1n sin ning\u00fan tipo de problema.<\/p>\n

Esperamos que estos consejos os hayan ayudado a pensar cu\u00e1l ser\u00e1 vuestra pr\u00f3xima estrategia para luchar con los peques de la casa a la hora de la comida y que al menos, no acab\u00e9is con un plato por encima de la cabeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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