{"id":536,"date":"2020-03-27T15:40:06","date_gmt":"2020-03-27T15:40:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=536"},"modified":"2025-12-11T17:28:45","modified_gmt":"2025-12-11T17:28:45","slug":"frutas-no-se-deben-comer-la-noche-cuales-adelgazan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/frutas-no-se-deben-comer-la-noche-cuales-adelgazan\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 frutas no se deben comer en la noche y cu\u00e1les adelgazan"},"content":{"rendered":"

Quitando que todos deber\u00edamos tomar minimo 3 piezas de fruta al d\u00eda, decantarse por una cena en la que a\u00f1adamos fruta al men\u00fa es una gran apuesta, sobre todo si queremos perder alg\u00fan kilito que nos sobra.<\/p>\n

Preparar una cena basada en la fruta, algo ligero antes de meternos en la cama siempre es la mejor elecci\u00f3n que podemos tomar, pero mucho cuidado, no todas las frutas son buenas a estas horas.<\/p>\n

Despu\u00e9s de la cena, nuestro cuerpo se prepara para las horas de sue\u00f1o, donde el ejercicio f\u00edsico de nuestro cuerpo se reduce al m\u00ednimo<\/strong>, pero eso no significa que nuestro cuerpo no est\u00e9 trabajando. Tanto nuestro cerebro como nuestros \u00f3rganos mientras nosotros descansamos est\u00e1n funcionando, manteniendo nuestro cuerpo sano y adem\u00e1s haciendo la digesti\u00f3n.<\/p>\n

Aunque se trata de un alimento saludable y necesario para la dieta, debes saber que existe una clasificaci\u00f3n entre la fruta que la coloca en dos grupos: las de poco aporte cal\u00f3rico y las de alto aporte de calor\u00edas.<\/p>\n

Pero tenemos que tener mucho cuidado, porque pese a que cenar fruta es una muy buena idea para adelgazar, tenemos que tener mucho cuidado con la elecci\u00f3n que hacemos. Pese a que todas las frutas son buenas para la salud, algunas variedades pueden ser poco eficientes si lo que queremos es adelgazar. Atentos, por que hoy vamos a deciros qu\u00e9 frutas<\/strong> no se deben comer en la noche y cuales pod\u00e9is comer por que adelgazan:<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Las frutas menos cal\u00f3ricas y que menos engordan<\/h2>\n
    \n
  • Sand\u00eda (30 kcl por 100 gramos).<\/li>\n
  • Fresa (32 kcl por 100 gramos)<\/li>\n
  • Mel\u00f3n (34 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Melocot\u00f3n (39 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Papaya (43 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Nectarina (44 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Ciruela (46 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Naranja y N\u00edspero (47 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Manzana y Albaricoque (48 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Pi\u00f1a y Cereza (50 kcal por 100 gramos )<\/li>\n
  • Frambuesa (52 kcal por 100 gramos)<\/li>\n
  • Ar\u00e1ndano y Pera (57 kcal por 100 gramos)<\/li>\n<\/ul>\n

    Las frutas m\u00e1s cal\u00f3ricas y que m\u00e1s engordan<\/h2>\n

     <\/p>\n

      \n
    • \u00a0Caqui (70 kcal\/ 100 gramos)<\/li>\n
    • \u00a0Mango (73 kcal\/ 100 gramos)<\/li>\n
    • Pl\u00e1tano (85 kcal\/ 100 gramos)<\/li>\n
    • Chirimoya (94 kcal \/ 100 gramos)<\/li>\n
    • Coco (320 kcal\/100 gramos)<\/li>\n<\/ul>\n

       <\/p>\n

       <\/p>\n

      Esperamos que con esta selecci\u00f3n de frutas hayas aprendido a diferenciar entre cu\u00e1les s\u00ed y cu\u00e1les no son adecuadas para tus cenas. Recuerda que en la zona de fruter\u00eda de tu Gadis de confianza puedes encontrar las frutas y verduras m\u00e1s frescas y de cercan\u00eda. \u00a1As\u00ed podr\u00e1s preparar cenas perfectas para perder esos kilos de m\u00e1s!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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