{"id":525,"date":"2020-02-23T09:05:52","date_gmt":"2020-02-23T09:05:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=525"},"modified":"2024-10-09T15:07:16","modified_gmt":"2024-10-09T15:07:16","slug":"las-habas-suben-la-tension-la-bajan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/las-habas-suben-la-tension-la-bajan\/","title":{"rendered":"\u00bfLas habas suben la tensi\u00f3n o la bajan?"},"content":{"rendered":"

Para nuestro cuerpo, muchos alimentos pueden ser muy beneficiosos<\/strong>. Consumir verduras y frutas es recomendable por varias razones. Una de ellas, porque permite brindarle al organismo todo tipo de nutrientes valiosos para el cumplimiento de distintos procesos.<\/p>\n

Las distintas vitaminas y minerales presentes en los alimentos nos ayudan a fortalecer todas las c\u00e9lulas, \u00f3rganos y sistemas del cuerpo.<\/p>\n

Aunque generalmente pensemos en la vitamina C, el hierro, el zinc, el magnesio y el calcio, existen muchos otros nutrientes<\/strong> que podemos obtener de estas fuentes naturales de alimento.<\/p>\n

Pero en esta vida no todo es de color de rosa, tambi\u00e9n tenemos que tener en cuenta que existen una gran cantidad de alimentos que pese a ser beneficiosos para nuestro cuerpo de muchas formas, tambi\u00e9n pueden ser da\u00f1inos o perjudiciales en otras muchas formas<\/strong>.<\/p>\n

\"hortalizas<\/p>\n

Las legumbres son muy sanas pero, como todo, hay que comerlas con moderaci\u00f3n<\/h2>\n

Esto pasa por ejemplo con las habas, esta legumbre pese a ser muy buena para nuestro cuerpo, en grandes cantidades puede generar gases en nuestro est\u00f3mago, haci\u00e9ndonos hinchar.<\/p>\n

Otra de las caracter\u00edsticas negativas que se le atribuyen a las habas es la subida de tensi\u00f3n. En la cultura popular, mucha gente cree que esta verdura puede subir la tensi\u00f3n corporal tras ingerirla<\/strong>, pero esto no es m\u00e1s que un bulo. Las habas contienen muy poquito sodio, uno de los principales causantes de las subidas de tensi\u00f3n en las personas.<\/p>\n

Esto quiere decir que no deb\u00e9is preocuparos por esto si v\u00e1is a comer un buen plato de habas, lo \u00fanico que tendr\u00e9is que vigilar es, en la digesti\u00f3n, los posibles gases que esta legumbre os puede causar.<\/p>\n

Pero recordad que este es un precio muy bajo a pagar, ya que las habas son leguminosas que por su valor cal\u00f3rico y su contenido en prote\u00ednas y fibra puedes tener en cuenta, especialmente si tienes algunos kilos que perder.<\/p>\n

No, las habas no suben la tensi\u00f3n por s\u00ed solas<\/h2>\n

Las habas poseen propiedades que, no pueden ser desaprovechadas en una dieta para adelgazar, ya que brinda beneficios depurativos y desintoxicantes al organismo adem\u00e1s de que son una buena fuente de energ\u00eda, debido a su contenido en almid\u00f3n (45% ) y contienen un porcentaje proteico similar al de las carnes<\/strong> (20%).<\/p>\n

En resumen, comer habas no va a causar una subida en tu tensi\u00f3n, as\u00ed que puedes buscar sin problema una buena cantidad de habas a la zona de fruter\u00eda de tu Gadis de confianza para preparar un buen puchero.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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