{"id":495,"date":"2019-10-21T07:16:04","date_gmt":"2019-10-21T07:16:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=495"},"modified":"2019-10-21T07:16:04","modified_gmt":"2019-10-21T07:16:04","slug":"beneficios-nutricionales-la-chufa-propiedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-nutricionales-la-chufa-propiedades\/","title":{"rendered":"Beneficios nutricionales de la chufa y sus propiedades"},"content":{"rendered":"

La chufa es un alimento interesant\u00edsimo, motivo por el que la horchata es tan consumida en Valencia y en toda Espa\u00f1a<\/strong>. La chufa es un tub\u00e9rculo de piel un tanto dura y marr\u00f3n. Si se come directamente es algo amarga, por lo que lo se suele hacer es dejarla unos d\u00edas en agua o reservarla para preparar horchata.<\/p>\n

La chufa tiene un alto valor nutricional. Es un alimento muy recomendado, como tambi\u00e9n lo es la horchata, para personas que necesitan un plus de energ\u00eda y vitaminas por estar en fase de crecimiento o de desgaste muscular. La gente que hace deporte, que est\u00e1 superando una enfermedad o que es mayor<\/strong>, deber\u00eda introducir la chufa dentro de su dieta.<\/p>\n

\"comer<\/p>\n

La chufa favorece las buenas digestiones<\/h2>\n

Tomar chufa o cualquiera de los productos alimentarios derivados de ella, te ayudar\u00e1 a cuidar tu coraz\u00f3n. Como el pescado azul, la chufa aporta omega 3 y \u00e1cidos grasos positivos<\/a> para que tus arterias sigan bombeando sangre a buen ritmo. La chufa es tambi\u00e9n un estupendo aliado si est\u00e1s estudiando, pues contiene zinc, hierro y f\u00f3sforo, nutrientes fundamentales para rendir bien y no agotarse al realizar un esfuerzo f\u00edsico y mental.<\/p>\n

Si tienes problemas gastrointestinales, la chufa es una reguladora natural del metabolismo, ayud\u00e1ndote a ir al ba\u00f1o cuando el cuerpo lo necesita y a evitar molestas diarreas. Tomar horchata o chufa ayuda a que las digestiones sean m\u00e1s agradables<\/a>, \u00a1adem\u00e1s es antioxidante!<\/p>\n

An\u00edmate a beber horchata<\/h3>\n

Por si no te ha quedado lo importante que es la chufa, tambi\u00e9n contiene vitamina C, lo que significa que te ayudar\u00e1 a prevenir catarros y constipados. Por todos sus beneficios y propiedades, esperamos que valores a\u00f1adir este alimento a tu dieta y a la de tus hijos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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