{"id":485,"date":"2019-09-13T08:42:12","date_gmt":"2019-09-13T08:42:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=485"},"modified":"2019-09-13T08:42:12","modified_gmt":"2019-09-13T08:42:12","slug":"beneficios-ofrece-platano-ayunas-diario","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-ofrece-platano-ayunas-diario\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 beneficios ofrece el pl\u00e1tano en ayunas a diario?"},"content":{"rendered":"

Siempre que comemos algo en ayunas a primera hora del d\u00eda lo que haremos es potenciar los beneficios de ese alimento al cuerpo. En el caso del pl\u00e1tano, es una fruta muy recomendada para consumir durante el desayuno<\/strong> y como primera cosa que te echas al cuerpo, sobre todo si en tu d\u00eda a d\u00eda est\u00e1s obligado a realizar alg\u00fan esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n

Es decir, lo que comas a primera hora de la ma\u00f1ana, d\u00eda a d\u00eda y de forma constante, tendr\u00e1 una gran influencia en tu salud general<\/a>. El pl\u00e1tano tiene un gran contenido en vitamina A y C<\/strong>, lo que te ayudar\u00e1 a resistir contra los catarros. Es una fruta muy conocida por ser capaz de regular el tr\u00e1nsito intestinal. Si llevas d\u00edas sin poder ir al ba\u00f1o o no eres regular, introduce el pl\u00e1tano en tu desayuno.<\/p>\n

\"beneficios<\/p>\n

\u00bfComer pl\u00e1tano en ayunas es malo o es bueno?<\/h2>\n

Si tienes altos los niveles de az\u00facar en sangre, el pl\u00e1tano, gracias al potasio que contiene, es que capaz de equilibrarlos, con lo que te ayudar\u00e1 a estar m\u00e1s sano. Tambi\u00e9n es muy recomendable si tienes retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/a>. Adem\u00e1s, no tiene grasa y aporta muy pocas calor\u00edas al cuerpo, por lo que es un alimento que puede ser incluido sin miedo en una dieta equilibrada o adelgazante. Es tambi\u00e9n muy recomendado si est\u00e1s embarazada<\/strong>.<\/p>\n

\u00bfTienes estr\u00e9s en el trabajo y eso te provoca nerviosismo o acidez? Entonces el pl\u00e1tano ser\u00e1 tu gran aliado porque funciona como anti\u00e1cido y colabora en la producci\u00f3n de serotonina, la hormona de la felicidad que te permitir\u00e1 tener un d\u00eda a d\u00eda m\u00e1s equilibrado. Por supuesto, acompa\u00f1a comer pl\u00e1tano y otros alimentos con fructosa con un buen cepillado de dientes y de higiene dental<\/a>.<\/p>\n

Los beneficios del pl\u00e1tano son enormes<\/h2>\n

No tienes por qu\u00e9 tomar el pl\u00e1tano solo<\/strong>. Puedes combinarlo con un mont\u00f3n de cosas: con otras frutas, con avena, con yogur\u2026 M\u00f3ntate con esta fruta un desayuno divertido y anima a tus hijos a hacer lo mismo, pues el pl\u00e1tano es una fruta de diez para los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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