{"id":432,"date":"2019-05-06T09:17:32","date_gmt":"2019-05-06T09:17:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=432"},"modified":"2025-12-11T16:51:26","modified_gmt":"2025-12-11T16:51:26","slug":"hijo-2-anos-no-quiere-merendar-le-puedo-dar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/hijo-2-anos-no-quiere-merendar-le-puedo-dar\/","title":{"rendered":"Mi hijo de 2 a\u00f1os no quiere merendar, \u00bfqu\u00e9 le puedo dar?"},"content":{"rendered":"

Especialmente en los ni\u00f1os peque\u00f1os, crear un h\u00e1bito de comidas es muy importante. Comer 2 o 3 veces no es saludable para ellos. Debes dividir las ingestas para cada 3 horas m\u00e1s o menos. Por lo tanto, la merienda es tan importante para ellos como la comida o la cena<\/strong>. Pero, y si tu hijo no quiere merendar, \u00bfqu\u00e9 puedes darle?<\/p>\n

Generalmente, un ni\u00f1o que no quiere merendar tampoco quiere comer o cenar. No es habitual que solo se nieguen a comer en horas concretas. De ser as\u00ed, el problema podr\u00eda ser m\u00e1s sencillo, ya que puede ser que les est\u00e9s dando demasiada cantidad junta y necesitan m\u00e1s horas hasta tener hambre de nuevo. Estas son algunas combinaciones en las que quiz\u00e1s no hab\u00edas pensado y que podr\u00edan conseguir que tu hijo peque\u00f1o meriende con m\u00e1s ganas.<\/p>\n

Tostadas con aguacate o mantequilla de cacahuete<\/h2>\n

La combinaci\u00f3n de una tostada integral con un aderezo rico en prote\u00ednas, como el queso, la mantequilla de cacahuete o el aguacate<\/a>, crea una combinaci\u00f3n que es significativamente m\u00e1s nutritiva que una tostada con dulces. Seguro que tus hijos no dicen que no a la nocilla, as\u00ed que es relativamente f\u00e1cil presentar la mantequilla de cacahuete como una variedad.<\/p>\n

Yogur griego<\/h2>\n

Generalmente a los ni\u00f1os les gustan los yogures, porque son dulces. Pero mientras los de frutas pueden estar llenos de az\u00facar, el yogur griego es mucho m\u00e1s rico en prote\u00ednas.<\/strong> As\u00ed que es una gran alternativa que puedes usar. Otra idea es congelar el yogur griego con un poco de fruta para crear un helado en un palo, ideal para la merienda.<\/p>\n

\"Mi<\/p>\n

Queso fresco<\/h2>\n

El queso fresco y cremoso es lo suficientemente suave<\/a> como para que incluso los beb\u00e9s lo coman. Pero tambi\u00e9n es rico en prote\u00ednas y una buena fuente de selenio, vitamina B12 y calcio. Esta vitamina es importante para el crecimiento adecuado y el desarrollo del cerebro en los ni\u00f1os. Puedes d\u00e1rselo solo o hacerlo m\u00e1s apetecible cubierto frutas frescas o secas<\/strong>, o usarlo para untar en pan tostado integral. El queso fresco puedes comprarlo c\u00f3modamente ya elaborado en tu Gadis de referencia.<\/p>\n

Pan de pita con verduras<\/h2>\n

Algunos padres piensan que es dif\u00edcil hacer que sus hijos coman verduras. Pero si lo haces divertido para ellos, es m\u00e1s probable que lo hagan. A los ni\u00f1os generalmente les gusta el pan y los bocadillos. As\u00ed que puedes jugar con eso.<\/strong><\/p>\n

Extiende un poco de hummus en pan de pita de trigo integral<\/a> y corta verduras, como zanahorias, pepinos, lechuga y pimientos. Incluso puedes dejar que tu hijo escoja alguna verdura que le llame la atenci\u00f3n especialmente. Recuerda que las verduras est\u00e1n llenas de importantes vitaminas y minerales.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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