{"id":409,"date":"2019-02-28T09:53:12","date_gmt":"2019-02-28T09:53:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=409"},"modified":"2019-02-28T09:53:12","modified_gmt":"2019-02-28T09:53:12","slug":"se-come-aguacate-las-mejores-recetas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/se-come-aguacate-las-mejores-recetas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se come el aguacate – Las mejores recetas"},"content":{"rendered":"

Los aguacates son extremadamente ricos en potasio. Mucho m\u00e1s que los pl\u00e1tanos<\/strong>. Adem\u00e1s, reducen el riesgo de enfermedades del estilo de vida como la diabetes y las cardiovasculares. Su alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos los convierte en una fruta ideal para comer si est\u00e1s tratando de perder peso.<\/p>\n

Los aguacates tambi\u00e9n ayudan a regular la vitamina A activa en el cuerpo y tienen propiedades antioxidantes. Aunque es cierto que son ricos en grasas, en su mayor parte es buena y ayuda a controlar tu colesterol, reduciendo el malo.<\/p>\n

Por todo ello, deber\u00edas introducir el aguacate m\u00e1s a menudo en tu dieta<\/strong>. Excusas tienes pocas, ya que se pueden comer pr\u00e1cticamente de cualquier manera que se te ocurra.<\/p>\n

Entre ellas encontramos directamente crudo o ali\u00f1ado en ensaladas, rellenos de otros ingredientes, con huevos revueltos, en pan tostado, en guacamole, en salsas (excelente sustituto de la mayonesa)<\/a>, en sopas, en sushi, a la parrilla, fritos, en batidos y como helado, en hummus, etc. Estas son algunas de las recetas que te podemos recomendar.<\/p>\n

At\u00fan picado con espinacas y aguacate, \u00a1san\u00edsimo!<\/h2>\n

El at\u00fan se frota con semillas de s\u00e9samo blanco y negro, un poco de romero arom\u00e1tico servido con espinacas y un poco de aguacate cremoso<\/strong>. Despu\u00e9s de frotar el at\u00fan, envu\u00e9lvelo en una pel\u00edcula adhesiva y mantenlo en la nevera durante unos 10 minutos.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, retira la pel\u00edcula y dora el at\u00fan en cada lado con un poco de aceite de oliva<\/a>. Mientras, pica pimientos y \u00e1salos un poco. Para el aderezo, m\u00e9zclalos con aceite de oliva, de cacahuete, sal y zumo de lim\u00f3n. Luego a\u00f1ade las espinacas y la carne de aguacate, comb\u00ednalo en un plato con el at\u00fan y decora todo con unas semillas de calabaza.<\/p>\n

\"que<\/p>\n

Guacamole, la forma m\u00e1s rica de comer aguacate<\/h2>\n

La tradicional receta mexicana que no pod\u00eda faltar, es rica en manteca de aguacate y sabores notorios. Tan deliciosa como sencilla de preparar. Pica ligeramente el aguacate, agrega unos tomates picados, cebollas, chile verde, cilantro picado, sal y zumo de lima.<\/strong> Mezcla todos estos ingredientes y ya est\u00e1, listo para servir.<\/p>\n

Tostadas de queso a la parrilla con beicon, aguacate y tomate<\/h2>\n

Un delicioso plato de desayuno para preparar r\u00e1pidamente: rodajas de tocino, aguacate y tomates intercalados entre panes tostados y rebanadas de queso.<\/p>\n

Coloca el beicon en una sart\u00e9n grande y coc\u00ednalo a fuego medio-bajo, volteando ocasionalmente, hasta que est\u00e9 crujiente por completo. En la misma sart\u00e9n, tras remover los restos, prepara unas rebanadas de pan tost\u00e1ndolas con aceite de oliva o mantequilla.<\/p>\n

Encima de una de las tostadas, coloca el queso para que se derrita, seguido del beicon, tomate, aguacate, una nueva capa de queso y la segunda tostada. Puedes volver a pasar el s\u00e1ndwich por la sart\u00e9n, para dorarlo un poco m\u00e1s y que el queso se funda por completo.<\/strong><\/p>\n

3 deliciosas recetas con aguacate para 3 momentos distintos del d\u00eda. Con ingredientes s\u00faper sencillos y que puedes encontrar c\u00f3modamente en tu Gadis de confianza. Es hora de que te unas a la moda del aguacate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los aguacates son extremadamente ricos en potasio. Mucho m\u00e1s que los pl\u00e1tanos. Adem\u00e1s, reducen el riesgo de enfermedades del estilo de vida como la diabetes y las cardiovasculares. Su alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos los convierte en una fruta ideal para comer si est\u00e1s tratando de perder peso.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":411,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[236,48,53],"tags":[361,363,365,367,369],"class_list":["post-409","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cual-es-el-mejor-supermercado-de-galicia","category-mejor-fruteria-de-supermercados","category-mejores-frutas-y-verduras-de-supermercado","tag-comer-aguacate-todos-los-dias-es-malo","tag-como-comer-aguacate-de-noche","tag-como-comer-aguacate-en-ensalada","tag-como-comer-aguacate-en-tostada","tag-como-comer-aguacate-para-adelgazar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/409","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=409"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/409\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/411"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=409"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=409"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=409"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}