{"id":404,"date":"2019-02-05T12:18:30","date_gmt":"2019-02-05T12:18:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=404"},"modified":"2025-12-11T16:32:12","modified_gmt":"2025-12-11T16:32:12","slug":"los-mejores-desayunos-saludables-ninos-2019","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/los-mejores-desayunos-saludables-ninos-2019\/","title":{"rendered":"Los mejores desayunos saludables para ni\u00f1os de 2019"},"content":{"rendered":"

Si queremos cuidar la salud de los peques y alejarlos de productos colmados de az\u00facar, sal, grasas y otros componentes de mala calidad, lo recomendable es elaborar el desayuno con nuestras propias manos. Esto conseguir\u00e1 no s\u00f3lo que los ni\u00f1os aprendan desde peque\u00f1os que uno nunca se debe saltarse el desayuno<\/strong>, sino tambi\u00e9n que el est\u00f3mago necesita energ\u00eda para empezar a funcionar en el d\u00eda.<\/p>\n

Por eso, todo desayuno tiene que ser saludable y capaz de activar todas las neuronas del cerebro de tus peques. Un buen desayuno deber\u00eda de contener, al menos, una pieza de fruta, leche, y alg\u00fan acompa\u00f1amiento de hidratos.<\/p>\n

Un ejemplo de esta tr\u00edada de alimentos puede ser la combinaci\u00f3n de una copa de yogur con granola y frutas frescas, para preparar este fant\u00e1stico desayuno que dejar\u00e1 flipando a los m\u00e1s peque\u00f1os de la casa necesitar\u00e1s: 2 cucharadas de copos de avena<\/a>, 2 cucharadas de almendra laminada cruda, 2 cucharadas de pipas de calabaza, 2 cucharadas de semillas de lino, 1 pizca de sal, 2 cucharadas de miel o sirope de \u00e1gave, 200 g de yogur natural, 200 g de queso fresco batido desnatado, fruta fresca al gusto (melocot\u00f3n, pera, frambuesa\u2026)<\/p>\n

Desayunos saludables para ni\u00f1os de 6 a 12 a\u00f1os<\/h2>\n

Para elaborar esta tremenda copa de desayuno, primero necesitaremos la granola,<\/strong> que elaboramos antes y nos quedar\u00e1 guardada para el desayuno. Precalienta el horno a 200\u00baC y en una bandeja de horno, coloca algo de papel de horno. Despu\u00e9s, mezcla en un cuenco los copos de avena con la almendra, las pipas de calabaza, las semillas de lino y una pizca de sal.<\/p>\n

En cuanto tengas esto bien mezclado, a\u00f1ade la miel o el sirope de \u00e1gave y combina bien todo junto. Acto seguido distribuye en la bandeja la mezcla (ojo, puede ser bastante pegajosa) y hornea durante unos 12 a 14 minutos, removiendo los granos a mitad de horneado<\/strong>, o hasta que est\u00e9n tostados al gusto.<\/p>\n

En cuanto esto est\u00e9 fr\u00edo, parte en peque\u00f1os cachitos la masa horneada para conseguir la granola. Este tipo de cereal puede aguantar hasta una semana<\/a> si est\u00e1 en un lugar seco y protegido del clima, por lo que podr\u00e1s preparar una buena tanda y guardar para varios desayunos.<\/p>\n

\"Los<\/p>\n

Los mejores desayunos infantiles para el colegio<\/h2>\n

A la hora de preparar la copa de yogur, lava bien la fruta deseada y troc\u00e9ala, siempre mejor si es de temporada y est\u00e1 un poco madura. Luego, mezcla en dos cuencos el yogur natural con el queso fresco batido desnatado<\/strong>. Podemos a\u00f1adir un poco m\u00e1s de miel si nos gusta m\u00e1s dulce. Repartir la fruta por encima y terminar con la granola ya fr\u00eda.<\/p>\n

Si eres m\u00e1s de leche y galletas no temas, porque podemos ayudarte a prepararles un desayuno perfecto a tus peques. Eliminando de su dieta todos esos procesados que no hacen m\u00e1s que a\u00f1adir calor\u00edas a sus dietas. \u00bfC\u00f3mo? Muy sencillo, t\u00fa solo sigue los pasos que te dejamos a continuaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

Vamos a preparar unas cookies de avena y manzana natural que quitan el hipo. Para conseguir unas 25 m\u00e1s o menos necesitar\u00e1s:<\/p>\n

240 g de pur\u00e9 o compota de manzana, 80 g de copos de avena finos, 20-50 g de almendra cruda laminada<\/a>, 1 cucharadita de almendra molida y una 1 pizca de sal. Ingredientes sencillos, sabrosos y que puedes encontrar de manera muy sencilla en cualquier temporada en tu Gadis de confianza.<\/p>\n

Desayunos saludables para que gasten todas sus energ\u00edas en el colegio<\/h2>\n

Empezamos con la preparaci\u00f3n, primero precalentaremos el horno a 180\u00baC y prepararemos una bandeja de horno, engras\u00e1ndola o cubri\u00e9ndola con papel sulfurizado. Si veis que se van a tostar las almendras, pod\u00e9is colocarlas en una sart\u00e9n sin grasa y llevarlas al fuego, removiendo bien hasta que empiecen a dorarse.<\/p>\n

El siguiente paso es colocar el pur\u00e9 de manzana en un cuenco y agregar los copos de avena, la sal y la canela. Mezclamos bien hasta tener una masa homog\u00e9nea y a\u00f1adimos las almendras y\u00a0 los otros ingredientes al gusto<\/strong>, si se desea. El consejo que os damos es que la textura de estas galletas debe de ser muy h\u00fameda, pero obviamente tenemos que ser capaces de formar peque\u00f1as porciones sin que se desmoronen. Si esto no es as\u00ed, podemos a\u00f1adir m\u00e1s avena si fuera necesario.<\/p>\n

Para colocar, con ayuda de un par de cucharillas, distribuye la masa en la bandeja formando galletas con forma redonda. Si las hacemos m\u00e1s gruesas quedar\u00e1n m\u00e1s tiernas por dentro, y viceversa. Horn\u00e9alas durante unos 10-13 minutos<\/strong>, hasta que est\u00e9n firmes al tacto y ya se hayan dorado bien.<\/p>\n

Esperamos que estas ideas para preparar mejores desayunos a tus peques te hayan parecido interesantes y que con esto te animes a preparar algunas de las recetas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si queremos cuidar la salud de los peques y alejarlos de productos colmados de az\u00facar, sal, grasas y otros componentes de mala calidad, lo recomendable es elaborar el desayuno con nuestras propias manos. Esto conseguir\u00e1 no s\u00f3lo que los ni\u00f1os aprendan desde peque\u00f1os que uno nunca se debe saltarse el desayuno, sino tambi\u00e9n que el […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2887,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"tags":[344,346,348,350,352],"class_list":["post-404","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-desayunos-para-ninos","tag-7-desayunos-saludables-para-ninos","tag-desayunos-nutritivos-para-ninos-de-6-a-8-anos","tag-desayunos-para-ninos-para-la-escuela","tag-desayunos-saludables-para-ninos-de-primaria","tag-desayunos-saludables-para-ninos-para-la-escuela"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=404"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2888,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/404\/revisions\/2888"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2887"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=404"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=404"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=404"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}