{"id":373,"date":"2018-11-21T09:14:30","date_gmt":"2018-11-21T09:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=373"},"modified":"2018-11-21T09:14:30","modified_gmt":"2018-11-21T09:14:30","slug":"recetas-faciles-adolescentes-no-comen-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/recetas-faciles-adolescentes-no-comen-bien\/","title":{"rendered":"Recetas f\u00e1ciles para adolescentes que no comen bien"},"content":{"rendered":"

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Sabemos que muchas veces, obligar a comer seg\u00fan que platos a los adolescentes puede ser una tarea herc\u00falea. Cu\u00e1ntas veces nos hemos peleado por que se coman esas verduras<\/strong>, o por ese pescado que queda hu\u00e9rfano en el plato.<\/p>\n

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Pero no os preocup\u00e9is, sabemos perfectamente c\u00f3mo lidiar con esa problem\u00e1tica y por eso hoy os traemos una serie de recetas f\u00e1ciles para adolescentes que no comen bien. Os aseguramos que despu\u00e9s de preparar estos platos<\/strong>, ni ellos se estar\u00e1n dando cuenta de que est\u00e1n comiendo esos platos que antes no les gustaban.<\/p>\n

La transici\u00f3n de la adolescencia no s\u00f3lo es una etapa de cambios en el cuerpo y en la mente de las personas, tambi\u00e9n cambia el paladar. Poco a poco las personas nos vamos acostumbrando a otros sabores y nos empezamos a alejar del dulce para encontrar nuevos horizontes.<\/p>\n

Recetas para adolescentes de 14 a\u00f1os<\/h2>\n

Una de las mejores recetas que pod\u00e9is prepararles a todos aquellos adolescentes que no sean muy amigos del pescado es preparar unos canelones de at\u00fan y gambas<\/strong>. Con esta receta adem\u00e1s de enmascarar la apariencia del pescado, puedes incorporar el marisco que puede que tampoco les haga mucha gracia.<\/p>\n

Para hacerla necesitas placas de canel\u00f3n, 300gr de at\u00fan, 150gr de gambas, bechamel, pimienta negra, tomate, aceite, sal y un poquito de lim\u00f3n. Para la preparaci\u00f3n del relleno, limpia el at\u00fan y las gambas y p\u00e1salas por la picadora hasta que consigas un relleno desmenuzado pero sin llegar a ser l\u00edquido (puedes ayudarte con un poquito de harina para conseguir que espese). Una vez lo tengas, pon la pasta a hervir, haz un sofrito con los tomates<\/a> e incorpora el relleno de pescado para que consiga sabor.<\/p>\n

\"Beneficios<\/p>\n

Ejemplo de dieta equilibrada para adolescentes<\/h2>\n

En cuanto la pasta est\u00e9 cocida al dente, ret\u00edrala, d\u00e9jala enfriar un poco y procede a rellenar los canelones con la mezcla<\/strong>. Una vez los tengas preparados, col\u00f3calos en una fuente de horno, c\u00fabrelos con la bechamel y m\u00e9telos en el horno a 200\u00baC unos 20 minutos. Te aseguramos que con esta receta conseguir\u00e1s que hasta los m\u00e1s reacios repitan o tripitan.<\/p>\n

La otra receta que queremos compartir con vosotros es la clave para que hasta el adolescente m\u00e1s rebelde acabe comiendo verduras y preguntando por m\u00e1s.<\/a> \u00bfC\u00f3mo? Te lo explicamos ahora mismo.<\/p>\n

Lo que necesitas para preparar unas verduras al estilo oriental es: Un pimiento rojo, uno verde, uno amarillo, dos zanahorias<\/a>, una cebolla, un calabac\u00edn (que no sea muy grande), un diente de ajo, salsa de soja, aceite de oliva, pimienta y sal.<\/p>\n

Men\u00fa para adolescentes de 16 a\u00f1os<\/h2>\n

Para la preparaci\u00f3n de esta guarnici\u00f3n que combina con toda clase de carnes y pescados, lo primero que debes hacer es lavar toda la verdura<\/strong>, pelar la zanahoria y la cebolla y quitar los tallos de los pimientos. Acto seguido, cortar toda la verdura en bastoncitos peque\u00f1os y alargados, algo as\u00ed como si fuese juliana pero m\u00e1s gordita.<\/p>\n

Calentamos aceite en un wok<\/a> (una sart\u00e9n honda vale en caso de no tenerlo) y en cuanto est\u00e9 bien caliente a\u00f1adimos el diente de ajo y despu\u00e9s la zanahoria cortada. Salteamos bien con ayuda de una esp\u00e1tula y acto seguido vamos a\u00f1adiendo los pimientos y la cebolla.<\/p>\n

Seguimos salteando a alta temperatura sin parar de remover para que la verdura no se nos queme y se cocine uniformemente. Pasados unos minutos a\u00f1adimos el calabac\u00edn mientras seguimos salteando. Una vez est\u00e9n todas las verduras en el wok, a\u00f1adimos sal, pimienta y un buen chorro de salsa de soja, rehogando las verduras<\/strong>. Le damos un par de vueltas y retiramos del fuego. Os aseguramos que esta receta de guarnici\u00f3n de verduras encantar\u00e1 a todos esos adolescentes que no son muy fan\u00e1ticos de las verduras.<\/p>\n

Esperamos que estas dos recetas os ayuden a todos a conseguir que esos adolescentes que est\u00e1n pasando por un momento de rebeld\u00eda al menos consigan empezar a comer un poco m\u00e1s de variedad.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

  Sabemos que muchas veces, obligar a comer seg\u00fan que platos a los adolescentes puede ser una tarea herc\u00falea. Cu\u00e1ntas veces nos hemos peleado por que se coman esas verduras, o por ese pescado que queda hu\u00e9rfano en el plato.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[190,76],"tags":[283,284,286,287,289],"class_list":["post-373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recetas-de-pescados-para-ninos","category-recetas-de-verduras-para-ninos","tag-dieta-para-adolescentes-de-16-anos","tag-ejemplo-de-dieta-equilibrada-para-adolescentes","tag-menu-para-adolescentes-de-16-anos","tag-menu-para-adolescentes-desayuno-comida-y-cena","tag-recetas-para-adolescentes-de-14-anos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/373\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}