{"id":328,"date":"2018-08-06T08:08:15","date_gmt":"2018-08-06T08:08:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=328"},"modified":"2025-12-12T07:42:56","modified_gmt":"2025-12-12T07:42:56","slug":"comer-cuidar-rinon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/comer-cuidar-rinon\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 comer para cuidar el ri\u00f1\u00f3n?"},"content":{"rendered":"

Cuidar los ri\u00f1ones es algo que todos deber\u00edamos hacer m\u00e1s a menudo con nuestra dieta.<\/strong> Estos \u00f3rganos encargados de filtrar y prevenirnos de enfermedades pueden verse afectados si nuestra dieta no es lo suficientemente completa.<\/p>\n

Qu\u00e9 comer para cuidar el ri\u00f1\u00f3n es una pregunta que tiene f\u00e1cil soluci\u00f3n<\/strong>, as\u00ed que vamos a darte unas claves para que en tu dieta implementes una serie de alimentos que har\u00e1n que tus ri\u00f1ones est\u00e9n fuertes y sanos, empezando por la remolacha.<\/p>\n

Las remolachas son un alimento que est\u00e1 lleno de propiedades diur\u00e9ticas<\/a>, algo que es vital para el funcionamiento de este \u00f3rgano ya que favorece la salud renal. La remolacha, al ser rica en Potasio, es recomendada para fortalecer y limpiar los ri\u00f1ones<\/strong>, el h\u00edgado y la ves\u00edcula biliar.<\/a> Si quieres aprovechar al m\u00e1ximo sus beneficios es recomendable que te prepares un zumo de remolacha con zanahoria si es verano, o una sopa en caso de ser invierno. Las alcachofas tambi\u00e9n se pueden incluir en ensaladas y diferentes elaboraciones como revueltos<\/strong>, parrilladas o cremas. Sea de la forma que sea, este alimento ayudar\u00e1 desde dentro a tus ri\u00f1ones.<\/p>\n

El siguiente alimento que puedes comer para ayudar a cuidar el ri\u00f1\u00f3n quiz\u00e1 te sorprenda, pero su ingesta est\u00e1 testada y se ha demostrado que es capaz de ayudar a depurar a los ri\u00f1ones. Hablamos ni m\u00e1s ni menos que de la patata<\/strong>. Estos tub\u00e9rculos son un alimento lleno de vitaminas y minerales que ayudan en la prevenci\u00f3n y tratamiento de los c\u00e1lculos renales.<\/p>\n

\"patatas<\/p>\n

Comer patatas ayuda a cuidar el ri\u00f1\u00f3n<\/h2>\n

Adem\u00e1s las patatas son conocidas por ser una fuente de almid\u00f3n<\/a>, potasio, magnesio, calcio, f\u00f3sforo, vitaminas B y vitamina C; con las que act\u00faan poderosamente para fortalecer el ri\u00f1\u00f3n depurando este importante \u00f3rgano. Para su consumo es recomendado hervirlas con c\u00e1scara<\/strong>. Tambi\u00e9n puedes comer la c\u00e1scara asada junto con las patatas. En tu supermercado Gadis de confianza puedes acercarte a la zona de fruter\u00eda y llevarte las mejores patatas gallegas.<\/p>\n

Otro alimento que ayuda much\u00edsimo a la funci\u00f3n renal de los ri\u00f1ones es la pi\u00f1a<\/strong>. Esta fruta es uno de los alimentos diur\u00e9ticos m\u00e1s poderosos que existen y por sus propiedades es una gran aliada para fortalecer los ri\u00f1ones <\/a>y es que al ser en un gran tanto por ciento de su composici\u00f3n agua, ayuda a drenar y depurar. Esta ex\u00f3tica fruta es una fuente rica de\u00a0 vitamina C, potasio y enzimas bromelainas<\/strong>, que en conjunto ayudan a combatir las infecciones, reducen la inflamaci\u00f3n, estimulan la digesti\u00f3n y reduce el riesgo de sufrir de c\u00e1lculos renales.<\/p>\n

Puedes tomarla de la forma que prefieras, preferiblemente cruda, en zumos, batidos o ensaladas pero tambi\u00e9n es una fruta que acepta el ser cocinada. \u00c9chasela a la pizza.<\/strong><\/p>\n

y conseguir\u00e1s un sabor completamente novedoso. Esperamos que estos consejos os hayan servido para idear un men\u00fa un poco m\u00e1s sano y que a partir de ahora cuid\u00e9is un poco m\u00e1s vuestros ri\u00f1ones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuidar los ri\u00f1ones es algo que todos deber\u00edamos hacer m\u00e1s a menudo con nuestra dieta. Estos \u00f3rganos encargados de filtrar y prevenirnos de enfermedades pueden verse afectados si nuestra dieta no es lo suficientemente completa.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":329,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77,534,533],"tags":[222,223,224,225,226],"class_list":["post-328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mejores-carnes-de-supermercado","category-alimentos-saludables","category-recetas-saludables","tag-alimentos-buenos-para-el-rinon-e-higado","tag-alimentos-perjudiciales-para-el-rinon","tag-alimentos-prohibidos-para-el-rinon-enfermo","tag-dieta-para-cuidar-el-rinon","tag-que-alimentos-son-buenos-para-los-rinones"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=328"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2156,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/328\/revisions\/2156"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/329"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}