{"id":324,"date":"2018-07-31T08:07:10","date_gmt":"2018-07-31T08:07:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=324"},"modified":"2026-07-22T08:33:53","modified_gmt":"2026-07-22T08:33:53","slug":"comer-cuidar-higado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/comer-cuidar-higado\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 comer para cuidar el h\u00edgado?"},"content":{"rendered":"

Nuestro h\u00edgado es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s importantes de nuestro cuerpo. Toda la sangre que sale del est\u00f3mago y los intestinos pasa por el h\u00edgado que la procesa, descompone y equilibra, adem\u00e1s crea los nutrientes y metaboliza los medicamentos de forma que el cuerpo pueda usarlos sin que resulten t\u00f3xicos.<\/strong> Se han identificado m\u00e1s de 500 funciones vitales del h\u00edgado as\u00ed que preguntarse de vez en cuando qu\u00e9 comer para cuidar el h\u00edgado no es una mala idea.<\/p>\n

Hoy vamos a proponerte algunos alimentos fant\u00e1sticos para que adem\u00e1s de preparar platos ricos y nutritivos, puedas cuidar y mimar tu h\u00edgado.<\/strong><\/p>\n

El h\u00edgado requiere un buen descanso, algo de actividad f\u00edsica para sudar y eliminar toxinas y una dieta cuidada, y para eso el br\u00f3coli es mano de santo. Esta cruc\u00edfera es una de las verduras m\u00e1s recomendadas para la salud hep\u00e1tica<\/a>, y es que es rica en azufre, imprescindible en la segunda fase de detoxificaci\u00f3n del h\u00edgado. Puedes hacerla al vapor si te gusta el sabor o al wok si por el contrario eres un poco reacio a tomar este tipo de alimentos, consume br\u00f3coli 3 \u00f3 4 veces por semana y enseguida empezar\u00e1s a notar la mejor\u00eda de tu salud.<\/a><\/p>\n

\"como<\/p>\n

El br\u00e9col es un estupendo aliado de nuestro h\u00edgado<\/h2>\n

Otro de los mejores alimentos que puedes comer para cuidar el h\u00edgado son los garbanzos. Nuestro cuerpo necesita muchos amino\u00e1cidos para formar enzimas que intervienen en el metabolismo de limpieza hep\u00e1tica. \u00a1No nos los podemos olvidar!<\/strong> Y los garbanzos son una gran fuente de amino\u00e1cidos. Una fant\u00e1stica receta para comerlos y disfrutar de todas sus propiedades curativas es preparar un buen hummus. Te quedar\u00e1 una receta s\u00faper sana<\/a> y adem\u00e1s la podr\u00e1s acompa\u00f1ar con picatostes, pan de pita o una ensalada.<\/p>\n

Por \u00faltimo, pero no menos importante, otro fant\u00e1stico alimento que puedes comer para cuidar el h\u00edgado son las manzanas<\/a>. No solo son ricas en antioxidantes necesarios para neutralizar los radicales libres que se forman en la primera fase de desintoxicaci\u00f3n. Tambi\u00e9n lo son en pectina, una fibra soluble que favorece el tr\u00e1nsito intestinal y la eliminaci\u00f3n de sustancias nocivas para el cuerpo<\/strong>. Puedes elegir las manzanas que m\u00e1s te gusten, m\u00e1s dulces o m\u00e1s \u00e1cidas. En la fruter\u00eda de tu Gadis de confianza puedes encontrar toda una gran selecci\u00f3n de esta fruta.<\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo prepararla? Muy f\u00e1cil, adem\u00e1s de que la puedes comer como reci\u00e9n cogida del \u00e1rbol, si te preparas una mermelada con n\u00e9ctar de fructosa y alm\u00edbares naturales conseguir\u00e1s un acompa\u00f1amiento para tus desayunos perfecto y adem\u00e1s estar\u00e1s ayudando a tu h\u00edgado. Y si no eres muy de dulce, asadas siempre son una apuesta segura.<\/strong><\/p>\n

Esperamos que a partir de ahora cuides un poquito m\u00e1s de tu h\u00edgado y pruebes alguna de las recetas que hemos seleccionado para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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