{"id":287,"date":"2018-05-16T11:08:33","date_gmt":"2018-05-16T11:08:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=287"},"modified":"2023-01-05T10:35:31","modified_gmt":"2023-01-05T10:35:31","slug":"beneficios-comer-tomate-crudo-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-comer-tomate-crudo-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Beneficios de comer tomate crudo todos los d\u00edas | Gadis"},"content":{"rendered":"\n<p>Puede que todav\u00eda muchos de los que est\u00e1is leyendo estas l\u00edneas no conozc\u00e1is<strong> los incre\u00edbles beneficios de comer tomate crudo todos los d\u00edas<\/strong>, pero no os preocup\u00e9is porque desde <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/\">Gadis<\/a> os los vamos a explicar para que empec\u00e9is desde ya a introducir este alimento en vuestras dietas semanales.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<p>Quiz\u00e1 muchos se extra\u00f1en al leer que el tomate se puede tomar crudo, y m\u00e1s todos los d\u00edas, pero queremos recalcar que los tomates son <strong>frutas<\/strong> aunque no lo parezcan. Adem\u00e1s, no es raro consumirlos de esta manera;&nbsp;piensa en una ensalada en verano o qu\u00e9 ingredientes lleva una hamburguesa completa por lo general. El tomate crudo y con piel es una fant\u00e1stica fuente de vitamina A y C.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante si queremos conservar casi todos los beneficios del tomate que no se cocine, que est\u00e9 completamente crudo, ya que el proceso de cocinado <strong>lo \u00fanico que har\u00e1 es restar potencia y eficacia a todos esos beneficios<\/strong> que tu cuerpo puede asimilar de esta fruta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"728\" height=\"483\" src=\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/20-alimentos-que-haran-que-tu-amiguito-parezca-mas-grande-02-728x483-1.jpg\" alt=\"es malo comer mucho tomate crudo\" class=\"wp-image-288\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/20-alimentos-que-haran-que-tu-amiguito-parezca-mas-grande-02-728x483-1.jpg 728w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/20-alimentos-que-haran-que-tu-amiguito-parezca-mas-grande-02-728x483-1-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 728px) 100vw, 728px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1les son los beneficios de comer tomate crudo?.<\/h2>\n\n\n\n<p>Los beneficios de comer tomate crudo todos los d\u00edas son innumerables, a continuaci\u00f3n te contamos algunos de ellos:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alto aporte de vitaminas<\/h3>\n\n\n\n<p>El tomate es rico en <strong>vitaminas A, B, C, PP y K<\/strong>; en minerales como f\u00f3sforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso; en bioflavonoides, en licopeno y tiene propiedades antioxidantes. Adem\u00e1s, una pieza de este vegetal (mediano, de 150 gramos), cuenta con tan solo 35 calor\u00edas y 0% colesterol, sodio y grasa saturada por lo que es perfecto para todas aquellas personas que est\u00e9n buscando cuidar su l\u00ednea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Evita enfermedades cardiovasculares.<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>Disminuye los niveles de colesterol<\/strong> totales y LDL protegi\u00e9ndote de cardiopat\u00edas, puedes tambi\u00e9n <strong>reducir la hipertensi\u00f3n arterial<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Combate infecciones<\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de ser muy efectivo a la hora de <strong>combatir infecciones<\/strong>, dado su alto contenido en&nbsp;potasio y amino\u00e1cidos ayuda al <strong>mantenimiento de la piel, pelo y dientes sanos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Diur\u00e9tico natural\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Puesto que contiene potasio y niveles bajos de sodio, el tomate <strong>evita la retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/strong> y es un diur\u00e9tico natural. Tambi\u00e9n, es una gran ayuda a la hora de<strong> regularizar el tr\u00e1nsito intestinal<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tipos-de-tomate-crudo.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1412\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tipos-de-tomate-crudo.jpg 1000w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tipos-de-tomate-crudo-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/tipos-de-tomate-crudo-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo comer tomate crudo<\/h2>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de leer todos los beneficios que te proporciona comer tomate crudo todos los d\u00edas, es l\u00f3gico que quieras implementarlo en tu dieta. Aqu\u00ed te dejamos algunas ideas para consumir de forma deliciosa el tomate crudo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ensalada de tomate y burrata<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/tomates-rellenos-de-ensaladilla-rusa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tomates rellenos de ensaladilla rusa<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Salmorejo de tomate cherry<\/li>\n\n\n\n<li>Tartar de tomate y jam\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Como veis, el tomate crudo es muy f\u00e1cil de introducir en tu alimentaci\u00f3n y adem\u00e1s, posee una gran cantidad de beneficios con los que puedes ayudar a tu cuerpo y <strong>complementar tu dieta con la cantidad de frutas y verduras<\/strong> m\u00ednima <strong>recomendada por la OMS<\/strong>. En tu <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/\">supermercado Gadis<\/a> m\u00e1s cercano puedes encontrar toda una selecci\u00f3n de tomates frescos, que va desde el peque\u00f1o tomate cherry hasta el gigante tomate \u201ccoraz\u00f3n de buey\u201d. En nuestra secci\u00f3n de fruter\u00eda podr\u00e1s encontrar el que m\u00e1s te guste para que empieces a darle un toque de color a tu dieta. Si tienes alguna pregunta no dudes en preguntarnos, estaremos encantados de responderte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede que todav\u00eda muchos de los que est\u00e1is leyendo estas l\u00edneas no conozc\u00e1is los incre\u00edbles beneficios de comer tomate crudo todos los d\u00edas, pero no os preocup\u00e9is porque desde Gadis os los vamos a explicar para que empec\u00e9is desde ya a introducir este alimento en vuestras dietas semanales.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":289,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[180,181,182,183,184],"class_list":["post-287","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mejores-frutas-y-verduras-de-supermercado","tag-es-malo-comer-mucho-tomate-crudo","tag-abusar-del-tomate","tag-comer-tomate-por-la-noche","tag-cuantos-tomates-se-pueden-comer-al-dia","tag-propiedades-del-tomate-crudo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=287"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1414,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/287\/revisions\/1414"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/289"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=287"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=287"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}