{"id":2711,"date":"2025-11-04T13:12:51","date_gmt":"2025-11-04T13:12:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=2711"},"modified":"2025-11-04T13:12:53","modified_gmt":"2025-11-04T13:12:53","slug":"zumos-y-cremas-otonales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/zumos-y-cremas-otonales\/","title":{"rendered":"Zumos y cremas oto\u00f1ales: recetas con frutas y verduras de temporada"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Qu\u00e9 bien sientan unos alimentos c\u00e1lidos, nutritivos y llenos de sabor a medida que llega el fr\u00edo! Los <strong>zumos y cremas oto\u00f1ales<\/strong> son una deliciosa manera de aprovechar los productos de temporada. En tu <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/localizador\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.gadis.es\/localizador\" rel=\"noreferrer noopener\">supermercado Gadis<\/a>, puedes encontrar una gran variedad de frutas y verduras frescas para preparar recetas sencillas, naturales e ideales para cuidar de tu cuerpo mientras disfrutas de todo el sabor del oto\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Ingredientes oto\u00f1ales disponibles en Gadis para zumos y cremas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El oto\u00f1o es la estaci\u00f3n perfecta para llenar tu despensa de <strong>productos locales y de calidad<\/strong>. Nuestra amplia oferta diaria de frutas, verduras y hortalizas te animar\u00e1n a crear estos zumos y cremas con todo el sabor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Calabaza, manzana, pera y ra\u00edces: propiedades y usos culinarios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La calabaza es una de las grandes protagonistas de esta temporada. Su textura cremosa y su sabor dulce la hacen perfecta tanto para cremas como para batidos suaves. La manzana y la pera, por su parte, son <strong>ricas en fibra y antioxidantes<\/strong> y tienen un dulzor especial para que no tengas que a\u00f1adir nada de az\u00facar a tus zumos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, la zanahoria y la remolacha a\u00f1aden color y un <strong>alto contenido en betacarotenos y minerales<\/strong>. Si combinas todos estos ingredientes, podr\u00e1s aprovecharte de todos sus beneficios y disfrutar de un sabor suave y equilibrado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Setas, cruc\u00edferas y hojas verdes: cu\u00e1ndo incorporarlas a recetas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las setas son otro s\u00edmbolo del oto\u00f1o. Su sabor natural combina muy bien con las cremas calientes. Las cruc\u00edferas como el br\u00f3coli o la coliflor, y las hojas verdes como las espinacas brindan una <strong>gran cantidad de vitaminas<\/strong> y una textura ligera. Puedes incorporar estos ingredientes en peque\u00f1as cantidades a tus zumos y cremas oto\u00f1ales para obtener un toque diferente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Recetas r\u00e1pidas de zumos oto\u00f1ales (f\u00e1ciles y nutritivas)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los <strong>zumos naturales<\/strong> son una excelente manera de disfrutar de las frutas y verduras frescas. Con los ingredientes de temporada que tienes a tu disposici\u00f3n en Gadis, puedes preparar diferentes combinaciones llenas de sabor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Zumo energizante de manzana, zanahoria y jengibre (preparaci\u00f3n y beneficios)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este zumo es muy dulce y fresco. Adem\u00e1s, tiene un toque picante perfecto para los d\u00edas fr\u00edos. La manzana y la zanahoria contienen vitaminas A y C, mientras que el jengibre ayuda a fortalecer tus defensas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Lava bien dos manzanas y dos zanahorias.<\/li>\n\n\n\n<li>Pela un trozo peque\u00f1o de jengibre fresco.<\/li>\n\n\n\n<li>Pasa todo por la licuadora o la batidora con medio vaso de agua.<\/li>\n\n\n\n<li>Sirve al momento y a\u00f1ade unas gotas de lim\u00f3n para darle m\u00e1s sabor.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este zumo es perfecto para comenzar el d\u00eda con energ\u00eda o como tentempi\u00e9 natural entre horas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Smoothie de pera y avena: versi\u00f3n sin az\u00facares a\u00f1adidos<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pera es una fruta muy suave, jugosa y digestiva. En este batido se combina con avena para crear una <strong>bebida cremosa y saciante<\/strong>, ideal para tus desayunos o tus meriendas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Trocea dos peras naturales y col\u00f3calas en la batidora.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade dos cucharadas de copos de avena y un vaso de bebida vegetal (avena, almendra, etc.).<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega una pizca de canela y bate hasta lograr una textura cremosa.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade hielo o mete el smoothie en la nevera un poco si te gusta fresco.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"664\" src=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ingredientes-otonales-disponibles-en-Gadis-para-zumos-y-cremas.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2712\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ingredientes-otonales-disponibles-en-Gadis-para-zumos-y-cremas.jpg 1000w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ingredientes-otonales-disponibles-en-Gadis-para-zumos-y-cremas-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Ingredientes-otonales-disponibles-en-Gadis-para-zumos-y-cremas-768x510.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Cremas reconfortantes de oto\u00f1o: recetas paso a paso<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nada m\u00e1s reconfortante que un plato caliente en oto\u00f1o, \u00bfverdad? Las <strong>cremas oto\u00f1ales<\/strong> son sencillas de preparar y se pueden conservar f\u00e1cilmente durante varios d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Crema ligera de calabac\u00edn y espinacas con toque c\u00edtrico<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una receta suave, ligera y muy verde es esta <strong>crema de calabac\u00edn y espinacas<\/strong>, ideal como primer plato o como cena. Las espinacas tienen hierro y el toque de lim\u00f3n equilibra el sabor:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Corta un calabac\u00edn grande y sofr\u00ede ligeramente con cebolla picada.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade dos pu\u00f1ados de espinacas frescas y cubre con caldo vegetal.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocina durante 10 minutos y tritura hasta lograr una textura fina.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega un chorrito de zumo de lim\u00f3n antes de servir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Crema de calabaza asada con especias y semillas tostadas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, esta <strong>crema de calabaza asada <\/strong>es una base cremosa irresistible:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Asa unos trozos de calabaza con un chorrito de aceite de oliva a 180 grados durante 25 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sofr\u00ede una cebolla y un ajo en una sart\u00e9n y a\u00f1ade la calabaza asada.<\/li>\n\n\n\n<li>Agrega caldo vegetal, una pizca de curry o nuez moscada y deja cocinar 10 minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Tritura todo hasta obtener una crema fina y sirve con semillas de calabaza tostadas por encima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una receta cl\u00e1sica que combina sabor, aroma y textura para cerrar el d\u00eda. Sin duda, una de las mejores formas de disfrutar de los zumos y cremas oto\u00f1ales de temporada.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"668\" src=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Cremas-reconfortantes-de-otono-recetas-paso-a-paso.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2714\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Cremas-reconfortantes-de-otono-recetas-paso-a-paso.jpg 1000w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Cremas-reconfortantes-de-otono-recetas-paso-a-paso-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Cremas-reconfortantes-de-otono-recetas-paso-a-paso-768x513.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a1Qu\u00e9 bien sientan unos alimentos c\u00e1lidos, nutritivos y llenos de sabor a medida que llega el fr\u00edo! 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