{"id":238,"date":"2018-03-16T10:55:42","date_gmt":"2018-03-16T10:55:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=238"},"modified":"2024-10-09T15:26:44","modified_gmt":"2024-10-09T15:26:44","slug":"ventajas-desventajas-los-pistachos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/ventajas-desventajas-los-pistachos\/","title":{"rendered":"Ventajas y desventajas de los pistachos"},"content":{"rendered":"

Peque\u00f1os, verdes y con una c\u00e1scara que a veces a m\u00e1s de uno lo ha puesto en aprietos para abrirla. Los pistachos son uno de los frutos secos que gozan con mayor popularidad entre los consumidores. Perfectos como snack y muy vers\u00e1tiles en la cocina se han convertido en un alimento indispensable en las despensas de mucha gente.<\/strong><\/p>\n

Conocidos tambi\u00e9n como \u201calf\u00f3ncigos\u201d, los pistachos son el fruto de un \u00e1rbol originario de Grecia, Turqu\u00eda y de Oriente Medio. La planta puede sobrevivir en climas \u00e1ridos y con muy poca agua<\/strong>, produciendo los frutos a partir de su quinto a\u00f1o de vida. Actualmente los mayores productores de pistachos para su consumo son Estados Unidos, Turqu\u00eda y Grecia.<\/p>\n

El pistacho es uno de los frutos secos m\u00e1s valorados<\/h2>\n

Hoy vamos a contaros las ventajas y desventajas de los pistachos, para que sep\u00e1is en que os est\u00e1n ayudando si los inclu\u00eds en vuestra dieta<\/a> y tambi\u00e9n para que los evit\u00e9is si en vez de ser beneficiosos para vuestros cuerpos os puedan dar alg\u00fan que otro problema.<\/p>\n

Una de las principales caracter\u00edsticas de los pistachos es que son una fant\u00e1stica fuente de prote\u00ednas de origen vegetal, <\/a>por lo que son un complemento perfecto para las comidas, incluyendo las de car\u00e1cter vegetariano. Son ricos en calcio, potasio, hierro y zinc,<\/a> por lo que consumir una porci\u00f3n de pistachos antes de hacer ejercicio te ayudar\u00e1 a ser m\u00e1s productivo en tu ejercicio.<\/p>\n

\"contraindicaciones<\/p>\n

De gran sabor y un verde intenso, los pistachos son una gran fuente de prote\u00ednas<\/h2>\n

Otra de las ventajas que los pistachos proporcionan a tu cuerpo es que ayudan a combatir el colesterol, el malo. Protegen a tu coraz\u00f3n de enfermedades card\u00edacas gracias a su efecto energizante<\/strong>. Adem\u00e1s de ser muy buenos para el tr\u00e1nsito intestinal, debido a su alto contenido en fibra natural, te ayudar\u00e1n a ir al ba\u00f1o como un reloj.<\/p>\n

Pero no todo van a ser cosas buenas, los pistachos como bastantes de sus compa\u00f1eros frutos secos contienen una gran cantidad de \u00e1cidos grasos, por lo que se recomienda consumirlos de forma moderada y preferiblemente sin sal. Otra de las desventajas es que debido a su composici\u00f3n grasa, son alimentos con un alto valor cal\u00f3rico, por lo que no se deben consumir en exceso ya que a pesar de aportar una gran cantidad de energ\u00eda, podr\u00edan contribuir al desarrollo de sobrepeso.<\/a><\/p>\n

Estas han sido las ventajas y desventajas de los pistachos<\/h2>\n

As\u00ed que ya sabes, si comes al d\u00eda un pu\u00f1ado de pistachos, sin pasarte claro, estar\u00e1s ayudando a tu coraz\u00f3n, a tu intestino y a todo tu cuerpo mientras comes un fruto seco de un gran sabor. Puedes incluirlos ya en tu dieta acerc\u00e1ndote a tu supermercado Gadis.\u00a0\u00a1Enseguida notar\u00e1s sus efectos!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Qu\u00e9 contraindicaciones tienen los pistachos, peligros y beneficios de un fruto seco delicioso<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":241,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[534],"tags":[172,173,174,175],"class_list":["post-238","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentos-saludables","tag-contraindicaciones-de-los-pistachos","tag-peligros-de-comer-pistachos","tag-propiedades-medicinales-de-los-pistachos","tag-que-pasa-que-si-se-comen-muchos-pistachos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=238"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2181,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/238\/revisions\/2181"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media\/241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=238"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=238"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=238"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}