{"id":2263,"date":"2024-10-28T16:14:27","date_gmt":"2024-10-28T16:14:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=2263"},"modified":"2024-10-28T16:14:27","modified_gmt":"2024-10-28T16:14:27","slug":"propiedades-y-beneficios-de-la-remolacha","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/propiedades-y-beneficios-de-la-remolacha\/","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios de la remolacha | Gadis"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La remolacha es un tub\u00e9rculo que posee m\u00faltiples propiedades nutricionales y beneficios para la salud. No en vano, se trata de una hortaliza rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. En este art\u00edculo, conoceremos, precisamente, cu\u00e1les son los principales <strong>beneficios de la remolacha <\/strong>y por qu\u00e9 debes incluirla en tu dieta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La remolacha mejora la circulaci\u00f3n y reduce la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, su <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/7-recetas-ricas-en-fibra-rapidas-y-faciles\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/7-recetas-ricas-en-fibra-rapidas-y-faciles\/\" rel=\"noreferrer noopener\">alto contenido en fibra<\/a> ayuda a la salud digestiva. Un alimento que posee un <strong>elevado porcentaje de antioxidantes <\/strong>para combatir el envejecimiento celular. En nuestros <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/localizador\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/www.gadis.es\/localizador\" rel=\"noreferrer noopener\">supermercados Gadis<\/a>, puedes comprar cada d\u00eda la mejor selecci\u00f3n de remolacha de nuestros proveedores locales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Propiedades de la remolacha<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como acabamos de se\u00f1alar, la remolacha es una<strong> excelente fuente de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales (hierro, magnesio y potasio)<\/strong>. A su vez, contiene nitratos naturales que ayudan a mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y a reducir la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, la remolacha es capaz de <strong>mejorar el rendimiento deportivo<\/strong>. Su ingesta te permite aumentar la resistencia y la oxigenaci\u00f3n muscular. Finalmente, posee un alto contenido en fibra para mejorar la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Beneficios de la remolacha para la salud<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El consumo de remolacha no solo contribuye a mejorar tu energ\u00eda en el d\u00eda a d\u00eda. Tambi\u00e9n disfrutar\u00e1s de una mayor sensaci\u00f3n de ligereza y bienestar interno. Se trata de un <strong>alimento muy vers\u00e1til<\/strong> y que puedes incluir f\u00e1cilmente en tu dieta saludable en forma de ensaladas, zumos, sopas y dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo, la remolacha es un ingrediente muy valioso para quienes buscan una<strong> \u00f3ptima nutrici\u00f3n y una alimentaci\u00f3n m\u00e1s balanceada<\/strong>. Sin duda, podemos decir que los beneficios de la remolacha son muy numerosos para la salud en general.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"https:\/\/supermercados.gadis.es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Beneficios-de-la-remolacha.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2265\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Beneficios-de-la-remolacha.jpg 1000w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Beneficios-de-la-remolacha-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Beneficios-de-la-remolacha-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>3 recetas f\u00e1ciles de remolacha<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres aprovechar al m\u00e1ximo todas estas propiedades y beneficios, puedes incluir la remolacha en alguna de estas <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/tag\/remolacha\/\" target=\"_blank\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/tag\/remolacha\/\" rel=\"noreferrer noopener\">recetas con remolacha saludables<\/a> muy f\u00e1ciles de hacer.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Sopa fr\u00eda de remolacha y yogurt<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <strong>sopa fr\u00eda de remolacha y yogurt<\/strong> es uno de los platos ideales para disfrutar de este alimento de forma sencilla:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuece 3 o 4 remolachas hasta que est\u00e9n tiernas.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9jalas enfriar y pela las remolachas luego.<\/li>\n\n\n\n<li>Bate las remolachas con yogurt natural, el zumo de medio lim\u00f3n y medio pepino pelado.<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00f1ade sal, pimienta y un chorrito de aceite de oliva al gusto.<\/li>\n\n\n\n<li>Enfr\u00eda en la nevera antes de servir y decora con hierbas frescas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Carpaccio de remolacha, aguacate y mango<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El <strong>carpaccio de remolacha, aguacate y mango<\/strong> es toda una combinaci\u00f3n deliciosa de sabores y texturas frescas y ligeras:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Cuece la remolacha hasta que est\u00e9 tierna.<\/li>\n\n\n\n<li>Deja enfriar y corta en rodajas muy finas.<\/li>\n\n\n\n<li>Corta el mango y el aguacate tambi\u00e9n en l\u00e1minas finas.<\/li>\n\n\n\n<li>Pon en un plato las rodajas de remolacha, mango y aguacate alternando.<\/li>\n\n\n\n<li>Ali\u00f1a con una vinagreta hecha de aceite de oliva, zumo de lim\u00f3n, sal y pimienta.<\/li>\n\n\n\n<li>Decora con frutos secos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"702\" src=\"https:\/\/supermercados.gadis.es\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Propiedades-de-la-remolacha.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2266\" srcset=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Propiedades-de-la-remolacha.jpg 1000w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Propiedades-de-la-remolacha-300x211.jpg 300w, https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/Propiedades-de-la-remolacha-768x539.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><a><\/a>Raviolis de remolacha<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, nada mejor que estos<strong> raviolis de remolacha<\/strong> para disfrutar de un plato muy sugerente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mezcla harina y huevos para crear una masa suave y el\u00e1stica.<\/li>\n\n\n\n<li>Cocina la remolacha y tritura para obtener un pur\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Mezcla el pur\u00e9 de remolacha con ricota, queso parmesano y especias para el relleno.<\/li>\n\n\n\n<li>Estira la masa en l\u00e1minas finas y coloca peque\u00f1as porciones del relleno sobre una de ellas y cubre con otra cortando luego los raviolis.<\/li>\n\n\n\n<li>Cuece todo en agua hirviendo con sal hasta que floten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las propiedades y beneficios de la remolacha los puedes obtener con nuestros <strong>productos frescos y de temporada<\/strong>. En tu supermercado Gadis tenemos cada d\u00eda la m\u00e1s amplia selecci\u00f3n a los mejores precios. La mayor variedad para que puedas disfrutar de la m\u00e1xima calidad con el mayor ahorro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La remolacha es un tub\u00e9rculo que posee m\u00faltiples propiedades nutricionales y beneficios para la salud. No en vano, se trata de una hortaliza rica en vitaminas, minerales y antioxidantes. En este art\u00edculo, conoceremos, precisamente, cu\u00e1les son los principales beneficios de la remolacha y por qu\u00e9 debes incluirla en tu dieta. 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