{"id":204,"date":"2018-01-02T09:13:43","date_gmt":"2018-01-02T09:13:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=204"},"modified":"2018-01-02T09:13:43","modified_gmt":"2018-01-02T09:13:43","slug":"alimentos-mejorar-la-memoria-la-concentracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/alimentos-mejorar-la-memoria-la-concentracion\/","title":{"rendered":"Alimentos para mejorar la memoria y la concentraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p>Si eres estudiante, quieres fortalecer tu memoria y tu concentraci\u00f3n y deseas hacerlo con alimentos sanos y sin tomar ninguna pastilla, est\u00e1s en el art\u00edculo correcto.<!--more--><\/p>\n<p>Hoy vamos a hablarte de tres alimentos maravillosos <strong>para potenciar tu capacidad cerebral y tambi\u00e9n a contarte c\u00f3mo tomarlos<\/strong>. Recuerda que puedes encontrarlos en <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/vas-planificar-menu-ven-vernos-supermercados-pontevedra\/\">cualquiera de nuestros supermercados Gadis.<\/a><\/p>\n<h2>Ar\u00e1ndanos<\/h2>\n<p><strong>Los ar\u00e1ndanos son una de esas frutas &#8216;m\u00e1gicas&#8217;<\/strong>. Las llamamos as\u00ed porque son maravillosas para nuestro cuerpo. Si tienes predisposici\u00f3n a la cistitis, con el ar\u00e1ndano mejorar\u00e1s, tambi\u00e9n es estupendo para cuidar tu cutis pero, sobre todo, <strong>para tener una memoria fuerte como una roca.<\/strong><\/p>\n<p>La mejor manera de tomarlo es de postre. Coge un bol y mezcla ar\u00e1ndanos, una cucharadita con miel y <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-del-kefir-leche-puedes-encontrar-supermercado\/\">tres de k\u00e9fir de leche de cabra<\/a>. Puedes tambi\u00e9n a\u00f1adir otras frutas, como pi\u00f1a o fresas, pero que el ar\u00e1ndano sea la estrella. Acost\u00fambrate a tomarlo a diario y notar\u00e1s la diferencia.<\/p>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-205\" src=\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/brecol-bueno-para-la-memoria.jpg\" alt=\"brecol bueno para la memoria\" width=\"1024\" height=\"680\" \/><\/p>\n<h2>Br\u00e9col<\/h2>\n<p>El br\u00e9col, o br\u00f3coli, es un vegetal formidable para la memoria y la concentraci\u00f3n. Seguro que ahora est\u00e1s pensando: &#8216;s\u00ed, lo que digas, pero sabe regular&#8217;. Eso es porque seguro que lo comes cocido, una manera de prepararlo un poco sosa. Intenta hacerlo a la plancha acompa\u00f1ado de arroz integral, <strong>un alimento de bajo \u00edndice gluc\u00e9mico que tambi\u00e9n ayuda a la memoria.<\/strong><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/beneficios-los-frutos-secos-los-ninos\/\">Complementa el plato con frutos secos<\/a>, un buen chorro de aceite de oliva y alguna prote\u00edna, como pollo o pavo. Si el sabor te sigue resultando no del todo agradable, ali\u00f1a el plato con unas gotas de soja y seguro que lo acabas adorando. Tu memoria lo agradecer\u00e1.<\/p>\n<h2>Salm\u00f3n<\/h2>\n<p>El salm\u00f3n, como la trucha, la xarda y el pescado azul en general, contiene Omega 3. Seguro que conoces este \u00e1cido graso por los beneficios que le aporta al coraz\u00f3n, pero tambi\u00e9n mejora la salud de tu cerebro, ayudando a cuidarlo y a sacarle m\u00e1s rendimiento, <a href=\"https:\/\/ebf.com.es\/master-en-direccion-comercial-y-marketing-coruna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lo que es fundamental si est\u00e1s estudiando un m\u00e1ster,<\/a> por ejemplo.<\/p>\n<p>Para comer salm\u00f3n de una manera divertida, haz unos tallarines y t\u00e9mplalos. S\u00edrvelos en el plato con r\u00facula, unas nueces, queso fresco y un chorrito de aceite de oliva.<strong> Es un plato muy sano<\/strong>, lleno de energ\u00eda y de nutritivo carburante para el cerebro.<\/p>\n<p>An\u00f3tate estas recomendaciones para tus men\u00fas en temporadas de mucho estr\u00e9s o de ex\u00e1menes. <strong>Recuerda que cerebro solo tenemos uno<\/strong>, y hay que cuidarlo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfConoces estos alimentos para mejorar la memoria y la concentraci\u00f3n? Est\u00e1n todos en nuestros supermercados Gadis, en fruter\u00eda, perscader\u00eda y frescos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,53],"tags":[138,139,140,141],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mejor-fruteria-de-supermercados","category-mejores-frutas-y-verduras-de-supermercado","tag-alimentos-para-ayudar-a-estudiar","tag-alimentos-para-la-memoria-a-corto-plazo","tag-alimentos-para-la-memoria-y-el-cerebro","tag-alimentos-para-potenciar-la-memoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}