{"id":1932,"date":"2024-03-26T16:30:00","date_gmt":"2024-03-26T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=1932"},"modified":"2024-03-26T16:48:25","modified_gmt":"2024-03-26T16:48:25","slug":"mejores-frutas-y-verduras-para-comer-en-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/mejores-frutas-y-verduras-para-comer-en-marzo\/","title":{"rendered":"Mejores frutas y verduras para comer en marzo | Gadis"},"content":{"rendered":"\n

El mes de marzo supone el final del invierno y el inicio de la primavera. Una \u00e9poca del a\u00f1o que, en lo que a la huerta se refiere, trae consigo una combinaci\u00f3n de productos, ya que conviven los \u00faltimos de los meses fr\u00edos con los primeros primaverales. Pero, \u00bfcu\u00e1les son las mejores frutas y verduras para comer en marzo<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

En nuestros supermercados Gadis, puedes encontrar cada d\u00eda la mejor selecci\u00f3n de productos frescos y de temporada<\/strong>. Te ofrecemos una cuidadosa selecci\u00f3n de alimentos de la m\u00e1s alta calidad y procedentes de nuestra tierra. Te esperan los mejores precios para que ahorres al m\u00e1ximo en tu cesta de la compra.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Mejores frutas y verduras para comer en marzo<\/h2>\n\n\n\n

Queremos que incluyas en tu dieta del d\u00eda a d\u00eda estas frutas y verduras para comer en marzo. Es el momento id\u00f3neo para aprovechar todos sus beneficios, ya que se hallan en su punto \u00f3ptimo de maduraci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Fresas<\/h3>\n\n\n\n

Las fresas son ricas en antioxidantes y en vitamina C<\/strong>, por lo que son una de las frutas para comer en marzo m\u00e1s beneficiosas para tu sistema inmunol\u00f3gico. Bajas en calor\u00edas y altas en fibra, ayudan en la digesti\u00f3n y en el control del peso.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tienen un alto contenido en \u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, por lo que vienen muy bien para las mujeres embarazadas. Por otro lado, mejoran tu sistema cardiovascular y regulan el az\u00facar en sangre. Aprovecha ahora para comerlas, ya que est\u00e1n en su punto de sabor m\u00e1s delicioso.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Kiwi<\/h3>\n\n\n\n

Los kiwis poseen un alto contenido en fibra y vitamina C<\/strong>. En marzo, podr\u00e1s encontrar una gran cantidad de kiwis de la m\u00e1s alta calidad en Gadis. Poseen, adem\u00e1s, un buen n\u00famero de antioxidantes para combatir los radicales libres.<\/p>\n\n\n\n

La fibra del kiwi ayuda a tu salud digestiva <\/strong>y favorece el tr\u00e1nsito intestinal. Consumir kiwis en esta \u00e9poca del a\u00f1o le brinda a tu dieta los nutrientes esenciales para mantener una buena salud durante el cambio de estaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Pomelo<\/h3>\n\n\n\n

Una de las frutas para comer en marzo m\u00e1s beneficiosas para la salud es, sin duda, el pomelo. No en vano, es rica en vitamina C y antioxidantes<\/strong>, por lo que es perfecta para fortalecer las defensas del organismo.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los antioxidantes mejoran la salud de la piel y retrasan los signos del envejecimiento<\/strong>. Por otro lado, contiene mucha fibra para que disfrutes de una digesti\u00f3n m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n

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<\/a>Espinacas<\/h3>\n\n\n\n

Ya que hablamos de verduras para comer en marzo, nada mejor que unas buenas espinacas. Esta verdura de hoja verde es rica en vitaminas A, C y K, antioxidantes y minerales como el hierro<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

De entre los beneficios de las espinacas, hay que se\u00f1alar que son ideales para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>. Adem\u00e1s, poseen un alto contenido en fibra para favorecer la digesti\u00f3n y ayudar a mantener un peso m\u00e1s saludable.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s es una verdura muy vers\u00e1til, ideal para tomar cruda, cocida o en un buen batido de espinacas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Br\u00f3coli<\/h3>\n\n\n\n

Otra de las verduras para comer en marzo que no pueden faltar en tu dieta es el br\u00f3coli. Se trata de una verdura que es toda una fuente de vitaminas C y K, potasio y fibra<\/strong>. Estos elementos son ideales para combatir los resfriados que se suelen producir en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, posee antioxidantes que combaten la inflamaci\u00f3n<\/a> y un alto porcentaje de fibra para mejorar tu salud digestiva. Todo ello sin olvidar que, durante este mes, el br\u00f3coli presentar un excelente sabor y los nutrientes m\u00e1s \u00f3ptimos<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Zanahoria<\/h3>\n\n\n\n

La zanahoria, por \u00faltimo, es rica en betacaroteno<\/strong>, un compuesto fundamental para la salud de los ojos. Asimismo, es una fuente de vitamina A<\/a>, ideal para tus defensas, y de fibra para ayudar en el tr\u00e1nsito intestinal y facilitar la digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, es una de las verduras para comer en marzo con menos calor\u00edas y una mayor cantidad de agua<\/strong>. As\u00ed pues, es perfecta para incluir en cualquier dieta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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