{"id":193,"date":"2017-11-16T10:24:31","date_gmt":"2017-11-16T10:24:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=193"},"modified":"2024-10-09T14:54:47","modified_gmt":"2024-10-09T14:54:47","slug":"alimentos-ricos-proteinas-bajos-grasas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/alimentos-ricos-proteinas-bajos-grasas\/","title":{"rendered":"Alimentos ricos en prote\u00ednas y bajos en grasas"},"content":{"rendered":"<p>Las prote\u00ednas son una parte fundamental de nuestra alimentaci\u00f3n,<strong> hay que consumirlas todos los d\u00edas y tienen que ser procedentes de alimentos variados<\/strong>. La mejor forma de cuidar tu alimentaci\u00f3n no es comer todos los d\u00edas alimentos ricos en prote\u00ednas y bajos en grasas, sino variar. <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/alimentos-ricos-hierro-ninos-dos-anos\/\">Distintas comidas, tengan menos o m\u00e1s prote\u00ednas<\/a>, aportan minerales esenciales, vitaminas y otros nutrientes que necesitamos.<!--more--><\/p>\n<p>Dicho esto, y recomend\u00e1ndote una alimentaci\u00f3n variada y responsable, las prote\u00ednas de mayor calidad a la hora de ser digeridas se encuentran en los pescados, que adem\u00e1s son fuente natural de minerales, de omegas, de f\u00f3sforo, de vitaminas y de nutrientes fundamentales. <strong>Los productos del mar tienen muy poca grasa y en nuestras pescader\u00edas en Gadis podr\u00e1s encontrar xardas<\/strong>, lubinas, doradas y merluza, entre otros, a muy buen precio y d\u00f3nde se esconden esas ricas prote\u00ednas que necesitas.<\/p>\n<p>Otro sitio en el que buscar prote\u00ednas de calidad es las carnes blancas. El pavo y el pollo apenas tienen aporte graso,<a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/la-carne-mas-saludable-comer-cuidarte\/\"> siendo unas carnes estupendas para cuidarse, consumir poca grasa y nutrirse<\/a>. Para completar un plato de pollo o de pavo a\u00f1ade una ensalada o un rico arroz. <strong>Tras estas carnes blancas se encuentra el conejo<\/strong>, que adem\u00e1s admite un mill\u00f3n de preparaciones, y tras ello las carnes rojas.<\/p>\n<h2><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-157\" src=\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/carne_cerdo.jpg\" alt=\"Recetas de temporada saludables para ni\u00f1os.\" width=\"1000\" height=\"667\" \/><\/h2>\n<h2>Alimentos ricos en prote\u00ednas y bajos en grasas<\/h2>\n<p>Si quieres comer carne roja: un filete, una carrillera, un entrecot\u2026 has de saber que aunque tiene un sabor espectacular contiene m\u00e1s grasa que el resto de los productos aqu\u00ed citados. Si quieres bajar peso, reserva estas comidas para el fin de semana, porque lo que no puedes hacer es privarte de comerla de vez en cuando. <a href=\"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/recetas-faciles-para-ninos-para-cenar\/\">La carne roja es una de las principales fuentes de las que conseguir hierro.<\/a><\/p>\n<p>As\u00ed que para obtener prote\u00ednas de calidad come mucho pescado, a\u00f1ade pollo y pavo a tu dieta y muy de vez en cuando carne roja, que aunque contenga grasas tambi\u00e9n tiene minerales que necesitas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 alimentos ricos en prote\u00ednas y bajos en grasas me conviene comer? \u00bfCu\u00e1les son bajos en l\u00edpidos e hidratos de carbono? Encu\u00e9ntralos en Gadis<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[99,77],"tags":[126,127,128,129],"class_list":["post-193","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-alimentos-y-productos-de-temporada","category-mejores-carnes-de-supermercado","tag-alimentos-altos-en-proteinas-y-bajos-en-grasa-y-carbohidratos","tag-alimentos-ricos-en-proteinas-y-bajos-en-grasas-e-hidratos-de-carbono","tag-alimentos-ricos-en-proteinas-y-bajos-en-lipidos","tag-tabla-de-alimentos-ricos-en-proteinas-y-bajos-en-grasas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=193"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2154,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/193\/revisions\/2154"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=193"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=193"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=193"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}