{"id":1710,"date":"2023-08-28T11:11:13","date_gmt":"2023-08-28T11:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=1710"},"modified":"2023-08-28T11:11:15","modified_gmt":"2023-08-28T11:11:15","slug":"frutas-y-verduras-de-temporada-para-comer-en-agosto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/frutas-y-verduras-de-temporada-para-comer-en-agosto\/","title":{"rendered":"6 frutas y verduras de temporada para comer en agosto"},"content":{"rendered":"\n

Las frutas y verduras de temporada son aquellas que se encuentran en su m\u00e1ximo punto de maduraci\u00f3n en un momento espec\u00edfico del a\u00f1o. El sabor y la frescura que ofrecen son inigualables. Hoy desde Gadis queremos recomendarte hasta 6 frutas y verduras de temporada para comer en agosto<\/strong> y que puedes encontrar cada d\u00eda en cualquiera de nuestros supermercados<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Las altas temperaturas de este mes aumentan la necesidad de hidrataci\u00f3n y nutrientes<\/strong>. Tanto las frutas como las verduras nos brindan la posibilidad de hidratarnos, combatir el estr\u00e9s oxidativo y obtener al aporte \u00f3ptimo de vitaminas, fibra y minerales que tu organismo necesita.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Frutas de temporada para comer en agosto<\/h2>\n\n\n\n

La variedad de frutas de temporada<\/strong> que puedes comer en agosto es muy amplia. Todas ellas son frutas muy frescas<\/a> e hidratantes y de excelente sabor. No te olvides de incluir en tu carro de la compra las paraguayas, las nectarinas y el mel\u00f3n entre algunas de estas frutas para comer en agosto.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Paraguayas<\/h3>\n\n\n\n

Conocidas tambi\u00e9n como duraznos, las paraguayas son frutas jugosas y muy sabrosas<\/strong>. Son ricas en vitamina C, por lo que ayudan a fortalecer tu sistema inmunol\u00f3gico y favorecen la salud de la piel.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, contienen fibra diet\u00e9tica que ayuda a llevar una mejor digesti\u00f3n y a mantener un peso m\u00e1s saludable. Por otro lado, su contenido en antioxidantes contribuye a combatir el da\u00f1o celular. Tambi\u00e9n aportan vitaminas del grupo B y minerales esenciales <\/strong>como el potasio.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Nectarinas<\/h3>\n\n\n\n

Otra de las frutas de temporada para comer en agosto son las nectarinas. Ricas en vitamina C, fortalecen tus defensas y hacen que tu piel permanezca sana por m\u00e1s tiempo. Asimismo, tienen un alto porcentaje de fibra diet\u00e9tica<\/strong> para mejorar tu salud intestinal.<\/p>\n\n\n\n

Las nectarinas tienen un bajo contenido cal\u00f3rico<\/strong>, de ah\u00ed que sean una excelente opci\u00f3n para las dietas para bajar de peso. Finalmente, son una de las frutas con mayor contenido en antioxidantes que ayudan a frenar el estr\u00e9s oxidativo del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Mel\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Una de las frutas de temporada m\u00e1s habituales para comer en agosto es el mel\u00f3n. El agua que aporta es una de sus principales caracter\u00edsticas. Pero tambi\u00e9n el hecho de tratarse de una fruta muy baja en calor\u00edas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, contiene vitaminas A y C esenciales para mantener una piel m\u00e1s saludable y un sistema inmunol\u00f3gico m\u00e1s fuerte. Su contenido en fibra favorece la digesti\u00f3n y ayuda a disfrutar de un tr\u00e1nsito intestinal mucho m\u00e1s regulado<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Verduras de temporada de agosto<\/h2>\n\n\n\n

La lista de frutas y verduras de temporada para comer en agosto la completamos con una buena selecci\u00f3n de zanahorias, berenjenas y pepinos. Tres verduras que se hallan en su m\u00e1ximo esplendor en este momento del a\u00f1o. Es la mejor \u00e9poca para disfrutarlas y aprovechar todas sus propiedades beneficiosas<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Zanahoria<\/h3>\n\n\n\n

La zanahoria es una verdura que posee un alto contenido en fibra<\/strong>. Con este elemento, te mantendr\u00e1s saciado por m\u00e1s tiempo y disfrutar\u00e1s de una mejor digesti\u00f3n. A su vez, las zanahorias tienen propiedades antioxidantes y combaten el da\u00f1o celular.<\/p>\n\n\n\n

Una verdura muy baja en calor\u00edas y que resulta muy vers\u00e1til en la cocina. La podr\u00e1s preparar de diferentes maneras y agregar a infinidad de platos y ensaladas.<\/p>\n\n\n\n

<\/a>Berenjena<\/h3>\n\n\n\n

La berenjena es una de las verduras de temporada que no puede faltar en tu mesa en el mes de agosto. Baja en calor\u00edas, es un alimento rico en fibra <\/strong>y contiene antioxidantes como la vitamina C, ideal para fortalecer las defensas de tu organismo.<\/p>\n\n\n\n

Las berenjenas tambi\u00e9n son una fuente de potasio<\/strong>, un mineral que resulta esencial para la presi\u00f3n arterial y para la salud de tu coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

<\/a>Pepino<\/h3>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, nada mejor que incluir en tu dieta una verdura como el pepino. Su alto contenido en agua<\/strong> es ideal para mantenerse hidratado durante el verano. Adem\u00e1s, su bajo aporte cal\u00f3rico es perfecto para mantener tu peso siempre saludable.<\/p>\n\n\n\n

El pepino es una de las frutas y verduras de temporada para comer en agosto con mayor cantidad de nutrientes<\/strong>. No en vano, posee vitamina K y potasio, dos elementos que ayudan a tu salud \u00f3sea y a mejorar el sistema cardiovascular.<\/p>\n\n\n\n

No olvides, por tanto, de acudir a tu supermercado Gadis m\u00e1s cercano para llenar tu carro de la compra con algunas de estas frutas y verduras de temporada para comer en agosto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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