![\"Cu\u00e1l-es-la-mejor-fruta-para-cuidarte-del-mundo-2\"](\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Cual-es-la-mejor-fruta-para-cuidarte-del-mundo-3.jpg\")
<\/p>\nVen a la fruter\u00eda de tu Gadis m\u00e1s cercano y compra la fruta adecuada para cuidar tu figura tras todo un verano de caos en tu dieta. La mejor manera de comerla para disfrutar de sus efectos beneficiosos para tu organismo es sustituir ese picoteo de media ma\u00f1ana y media tarde por ella.<\/p>\n
Sabiendo esto, repasamos las mejores frutas para vigilar tu peso. Recuerda que la clave de una buena alimentaci\u00f3n est\u00e1 en la variedad de lo que comemos, as\u00ed que no te centres solo en una y alterna entre ellas.<\/p>\n
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Comer ar\u00e1ndanos de manera regular es una excelente manera de cuidar la l\u00ednea, pero no solo eso, \u00bftienes hipertensi\u00f3n? Te ayudar\u00e1n a controlarla, tambi\u00e9n colaboran en la prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer y hasta te ayudan a bajar los niveles de colesterol.<\/p>\n
Prueba a comerlos de postre acompa\u00f1ados de una tarrina con yogur natural que encontrar\u00e1s en las neveras de nuestros supermercados. Si te sientes especialmente goloso, a\u00f1\u00e1dele unas virutas de chocolate negro, que tambi\u00e9n es antioxidante, pero no te pases.<\/p>\n
\u00bfTe rugen las tripas por la ma\u00f1ana en la oficina? En ese caso lleva contigo una manzana y c\u00f3mela, su alto contenido en fibra te har\u00e1 sentirte saciado pero sin aportarte calor\u00edas de m\u00e1s, y ya conoces el dicho ‘one apple a day keeps the doctor away’, o en espa\u00f1ol: una manzana al d\u00eda mantiene alejado al doctor.<\/p>\n
Antes de cada comida toma medio pomelo en zumo o consume directamente la pulpa que tiene esta fruta. El pomelo activar\u00e1 tu digesti\u00f3n y te ayudar\u00e1 a consumir las grasas de m\u00e1s de lo que comer\u00e1s luego. A\u00f1ade el pomelo a tu dieta y notar\u00e1s sus efectos en pocas semanas.<\/p>\n
\u00bfNo sabes qu\u00e9 desayunar que sea sano, rico y saciante? La pera te aporta los nutrientes que necesitas para hacer frente a la ma\u00f1ana, tiene az\u00facares, potasio y mucho sabor. Las peras tambi\u00e9n ayudan a que tu coraz\u00f3n est\u00e9 sano as\u00ed que incluye su consumo en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
![\"Cu\u00e1l-es-la-mejor-fruta-para-cuidarte-del-mundo-1\"](\"https:\/\/gadis.es\/supermercados\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/Cual-es-la-mejor-fruta-para-cuidarte-del-mundo-1.jpg\")
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El kiwi es otra de esas frutas perfectas para cuidar la l\u00ednea. Ayuda a tener una digesti\u00f3n r\u00e1pida, lo que te har\u00e1 ser m\u00e1s regular a la hora de ir al ba\u00f1o. Como la pera, el kiwi tiene un efecto saciante que te permitir\u00e1 estar m\u00e1s tiempo sin comer pero habiendo consumido gracias \u00e9l las vitaminas que necesitas para aguantar toda la ma\u00f1ana.<\/p>\n
Por supuesto, combina el consumo de estas frutas con una dieta sana y equilibrada, con actividad f\u00edsica diaria y moderando el consumo de alcohol. Podr\u00e1s encontrar kiwis, manzanas, peras y muchos m\u00e1s productos frescos ideales para tener la mejor alimentaci\u00f3n en tu supermercado Gadis. Te esperamos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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