{"id":154,"date":"2017-09-21T08:16:03","date_gmt":"2017-09-21T08:16:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=154"},"modified":"2017-09-21T08:16:03","modified_gmt":"2017-09-21T08:16:03","slug":"la-carne-mas-saludable-comer-cuidarte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/la-carne-mas-saludable-comer-cuidarte\/","title":{"rendered":"Las carnes m\u00e1s saludables para comer y cuidarte"},"content":{"rendered":"

Aunque quieras cuidar tu l\u00ednea no deber\u00edas dejar de comer carne, este alimento es una fuente natural de prote\u00ednas de calidad, de vitaminas B3 y B6 y de muchos m\u00e1s nutrientes fundamentales para tu salud. Hoy vamos a recomendarte cuatro tipos de carnes que aportan pocas grasas y calor\u00edas al organismo d\u00e1ndote todo lo bueno de ellas.<\/p>\n

Una de las carnes m\u00e1s saludables, el lomo de cerdo<\/h2>\n

La carne de cerdo ha sido criticada durante mucho tiempo por pensar que no era buena para salud, pero lo cierto es que adem\u00e1s de tener un precio estupendo y un sabor sensacional, 100 gramos de lomo de cerdo no llegan a 150 calor\u00edas. A cambio nos aporta calcio, vitamina D, B12, C, hierro, vitamina B6 y magnesio. El lomo de cerdo, adem\u00e1s, es muy f\u00e1cil de cocinar y a los ni\u00f1os les encanta. Un golpe de plancha, un poco de arroz y listo.<\/p>\n

La carne de pollo sin piel es rica hasta para el \u00e1nimo<\/h2>\n

La carne de pollo es magra y muy saludable, admite un mont\u00f3n de preparaciones y por su contenido en selenio incluso levanta un poco la moral, o m\u00e1s bien previene que esta se derrumbe ante una situaci\u00f3n delicada. El pollo tambi\u00e9n es fuente de prote\u00ednas, vitamina B3 y vitamina B6. Te recomendamos que lo cocines sin la piel, pues en ella hay m\u00e1s grasa.<\/p>\n

El pavo es una carne maravillosa para cuidarse<\/h2>\n

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Si quieres controlar el contenido de grasa saturada, elige el pavo para comer. Es tambi\u00e9n fuente de B3 y de B6, adem\u00e1s de darte prote\u00ednas de calidad. Puedes comerlo en ensalada o a la plancha e incluso prepararte un arroz o una pasta con \u00e9l. De todos modos, \u00bfdir\u00edas que aporta menos calor\u00edas el pavo o el lomo de cerdo? Aunque no te lo creas, es el cerdo el m\u00e1s saludable en este aspecto.<\/p>\n

No te lo decimos para que solo comas lomo de cerdo, al contrario, la clave de una buena alimentaci\u00f3n es variar de comidas, de manera que un d\u00eda puedes comer pescado, otro verduras, y cuando quieras comer carne no solo has de centrarte en el pollo o en el pavo, el lomo de cerdo es sensacional para mantener el tipo y tambi\u00e9n\u2026<\/p>\n

La carne de cordero es rica y\u00a0una de las m\u00e1s saludables<\/h2>\n

Es posible que todav\u00eda no hayas probado la carne de cordero y queremos animarte a hacerlo. Su sabor es muy distinto al del pollo, al del pavo y al cerdo, aporta mucho zinc adem\u00e1s de las prote\u00ednas que el cuerpo necesita. Puedes comerlo de muchas maneras, aunque al horno suele ser la manera m\u00e1s elegida por quienes se acercan a esta deliciosa carne.<\/p>\n

Recuerda acompa\u00f1ar estas preparaciones con verduras que te aporten fibra, o pasta, patatas o arroz para conseguir un plus de hidratos de carbono que necesitar\u00e1s para mantenerte activo durante todo el d\u00eda. Combina el consumo de esta carne durante la semana con el de ternera y pescado para que tu cuerpo funcione al 100% y tu salud tenga herramientas de sobra para protegerte de las enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Las carnes m\u00e1s saludables para comer que te encantar\u00e1n. En supermercados Gadis tenemos todos los ingredientes que necesitas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77],"tags":[100,101,102],"class_list":["post-154","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mejores-carnes-de-supermercado","tag-carnes-para-cuidarte","tag-carnes-saludables","tag-carnes-saludables-para-comer-y-cuidarte"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3020,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/154\/revisions\/3020"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=154"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}