{"id":132,"date":"2017-08-29T12:44:01","date_gmt":"2017-08-29T12:44:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/?p=132"},"modified":"2017-08-29T12:44:01","modified_gmt":"2017-08-29T12:44:01","slug":"recetas-faciles-para-ninos-para-cenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/recetas-faciles-para-ninos-para-cenar\/","title":{"rendered":"Recetas f\u00e1ciles para ni\u00f1os para cenar"},"content":{"rendered":"

Los ni\u00f1os necesitan, a la hora de la cena, un complemento de los nutrientes que han recibido a lo largo del d\u00eda<\/strong>. Aunque a veces nos cueste por el ritmo del d\u00eda a d\u00eda y lleguemos a casa agotados, los ni\u00f1os agradecen que nos sentemos a cenar a su lado, que charlemos y que lo hagamos en torno a una receta rica para ellos y f\u00e1cil de preparar para nosotros.<\/p>\n

Hoy te vamos a\u00a0 recomendar tres recetas f\u00e1ciles para ni\u00f1os para cenar que se hacen en un pis-pas, pudiendo incluso dejarlas a medio hacer al mediod\u00eda y darles el \u00faltimo toque cuando llegues del trabajo.<\/p>\n

\u00bfTienes quince minutos? Pues tienes una cena para tus hijos<\/h3>\n
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  1. Brochetas de verduras a la plancha con pollo o at\u00fan<\/a><\/li>\n
  2. Tortilla de espinacas<\/a><\/li>\n
  3. Falsa lasa\u00f1a de pavo y verduritas<\/a>
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    Brochetas de verduras a la plancha con pollo o at\u00fan<\/h2>\n

    Las brochetas les resultan muy divertidas de comer,<\/strong> las pueden coger con las manos y seleccionar el orden en el que comen sus ingredientes. Las brochetas les animan a disfrutar con la verdura y tambi\u00e9n son muy nutritivas. Puedes hacerlas con tomatitos, rodajas de calabac\u00edn, berenjena o zanahoria<\/strong>, alternando entre tacos de at\u00fan o de pollo seg\u00fan el d\u00eda. De esta forma les aportar\u00e1s prote\u00ednas, vitaminas, fibra y \u00fatil f\u00f3sforo que les ayudar\u00e1 para sus estudios.<\/a><\/p>\n

    Si llegas con algo de tiempo a casa, p\u00eddele a tus hijos que te ayuden a elaborarlas y emplatarlas. De ese modo pasar\u00e1s tiempo de calidad con ellos y se las comer\u00e1n mejor por pensar que son obra suya.<\/a>
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    \"recetas<\/h2>\n

    Tortilla de espinacas<\/h2>\n

    Seguimos con las verduras. Las espinacas son un alimento muy completo y que adem\u00e1s le dan mucho sabor a tus platos<\/strong>, previenen la anemia y tambi\u00e9n el estre\u00f1imiento gracias al hierro que aportan y a la fibra que contienen. Una tortilla o un revuelto de espinacas es un plato maravilloso para terminar un d\u00eda de juegos y diversiones, y muy f\u00e1cil de hacer.<\/p>\n

    Para hacerlo m\u00e1s atractivo, puedes presentarlo con unos tomates cherries cortados a la mitad al lado, tambi\u00e9n puedes a\u00f1adirle un poco de pasta si tu hijo ese d\u00eda ha hecho mucho deporte y necesita reponer energ\u00edas.<\/strong>
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    Falsa lasa\u00f1a de pavo y verduritas<\/h2>\n

    Esta es una receta f\u00e1cil y muy socorrida<\/strong> pues puedes dejarla preparada el fin de semana y recurrir a ella un par de veces a la semana. La clave para que sea una cena sana es no pasarse con el queso, no usar m\u00e1s que un poquito de bechamel para darle sabor y cambiar la habitual carne picada por calabac\u00edn y pavo. Puedes a\u00f1adir tambi\u00e9n zanahoria, que es dulzona y la comen muy bien.<\/a><\/p>\n

    Para hacer una falsa lasa\u00f1a solo tienes que cocer las placas de pasta o montarlas haciendo dos pisos, entre ellas introduce las verduritas y el pavo cortado en trocitos finos, a\u00f1ade un poco de queso rallado, bechamel y listo.<\/p>\n

    Esperamos que estas tres recetas f\u00e1ciles para ni\u00f1os<\/strong> para cenar os hayan ayudado, hay muchas m\u00e1s, pero estas son las que m\u00e1s nos han ayudado a nosotros a que coman bien, a que disfruten de una cena en familia y a que les apetezca comer verduras. Por supuesto, todos los ingredientes de todas estas recetas pod\u00e9is encontrarlos en vuestro supermercado Gadis m\u00e1s cercano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Te traemos unas recetas f\u00e1ciles para ni\u00f1os para cenar que les encantar\u00e1n. En supermercados Gadis tenemos todos los ingredientes que necesitas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[77,53],"tags":[89,90,91,92],"class_list":["post-132","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mejores-carnes-de-supermercado","category-mejores-frutas-y-verduras-de-supermercado","tag-cenas-faciles-para-ninos-de-2-a-3-anos","tag-cenas-faciles-y-ricas-para-ninos","tag-cenas-para-ninos-de-4-anos","tag-recetas-para-ninos-faciles-para-la-cena"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/132\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/supermercados\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}