Descubre las verduras y frutas de temporada de junio

Junio es el mes en el que comienza el verano (el día 21) y prolifera el buen tiempo. El sol y el buen clima son razones suficientes para poder disfrutar de una mayor presencia de frutas y verduras en nuestros supermercados Gadis. Hoy, precisamente, queremos mostrarte algunas de estas verduras y frutas de temporada que nos depara este mes.

Las frutas y verduras del final de la primavera y el inicio del verano se caracterizan por ser mucho más nutritivas, ligeras y jugosas. Ingredientes perfectos para preparar una gran variedad de platos de todo tipo. Es, por tanto, el momento ideal para incluirlos en nuestra dieta y así aprovechar todos sus beneficios.

¿Cuáles son las frutas de temporada de junio?

Las frutas de temporada en junio son, en su mayoría, grandes y jugosas. Buena parte de ellas tienen el aporte de agua que necesitamos a medida que las temperaturas vayan aumentando. Frutas que vienen muy bien para cualquier postre, desayuno o incluso para incluir en platos y ensaladas.

Frutos rojos: frambuesa, fresa

Frutos rojos como las frambuesas y las fresas llenan de colorido el mes de junio en nuestros supermercados. Ambos alimentos son una excelente fuente de antioxidantes y son bajas en calorías y ricas en fibra.

Asimismo, son una fuente importante de vitamina C y ayudan a combatir el daño de los radicales libres. El mes de junio es el momento propicio para incluirlas en tu dieta del día a día y aprovechar todos estos beneficios.

Frutas con hueso: albaricoque y nectarina

Las frutas de temporada con hueso también son muy populares en este mes de junio. El albaricoque y la nectarina, por ejemplo, están entre las más comunes. Dos frutas ricas en fibra y con un elevado porcentaje de vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico.

Al igual que los frutos rojos, también son una excelente fuente de antioxidantes para proteger el organismo del daño celular. Por último, hay que destacar su contenido en potasio, un mineral que se encarga de cuidar tu presión arterial.

Melón

El melón es, sin duda, una de las frutas de temporada protagonistas del mes de junio y de todo el verano. Un alimento rico en vitaminas A y C y que posee un alto contenido en agua para mantenerse hidratado durante los días más calurosos.

Además, es muy bajo en calorías y grasas y posee un porcentaje de fibra ideal para combatir el estreñimiento. Es una de esas frutas que debes incluir en tu dieta del día a día a partir de este mes.

Algunas verduras de temporada de junio

Junto a las frutas de temporada, las verduras de junio también ocupan un papel muy destacado en nuestros supermercados Gadis. La selección de verduras que contamos en este mes es bastante amplia, aunque dos de las más destacadas son, sin duda, el calabacín y el pimiento.

Calabacín

El calabacín es una verdura de forma alargada y color verde oscuro. De sabor delicioso, es muy nutritivo y posee numerosos beneficios para la salud.

No en vano, es muy bajo en calorías y rico en fibra, por lo que resulta ideal para incluir en dietas para bajar de peso. Además, posee un alto contenido en vitaminas A y C para fortalecer el sistema inmunológico.

El calabacín también cuenta con antioxidantes y mucha agua para favorecer la hidratación. Dado su carácter versátil, no tendrás ningún problema de incluirlo en tu dieta.

Pimiento

El pimiento es otra de las verduras más nutritivas. Todas sus variedades poseen un alto contenido en vitamina C para fortalecer las defensas de tu cuerpo. A su vez, contiene vitamina A y antioxidantes que protegen el organismo del daño de los radicales libres.

Hay que destacar también su nivel de fibra para favorecer la digestión y regular mejor el tránsito intestinal.

Compra verduras y frutas de temporada en tu supermercado Gadis

En todos nuestros supermercados Gadis vas a poder comprar cada día la mayor selección de verduras y frutas de temporada en junio. Todos nuestros productos proceden de proveedores locales para que puedas disfrutar al máximo de sus propiedades.

Frutas y verduras frescas, sabrosas y muy nutritivas a los precios más económicos. Recuerda que los productos de temporada son más baratos ya que hay una gran abundancia de ellos. Es el momento perfecto para que puedas incluirlos en tu dieta y disfrutar de una comida mucho más saludable.

Acércate a tu supermercado Gadis más cercano y compra cada día tus verduras y frutas de temporada. Obtendrás el máximo ahorro con tu cesta de la compra.