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Cómo tomar avena en el desayuno

Tomar como desayuno copos de avena para desayunar es una manera excelente de consumir un alimento rico, sin azúcares y que es fabuloso para regular el colesterol.

Alimentos ricos en hierro para el embarazo

Los alimentos ricos en hierro son claves durante el embarazo para prevenir la anemia, paliar el cansancio que se suele tener en esta etapa y la falta de apetito. Es por eso que te vamos a recomendar comidas que incorporar a tu dieta que sean ricas en hierro.

Los mejores alimentos para recuperar la flora intestinal

La flora intestinal es un tesoro que has de cuidar, es un entorno habitado por bacterias beneficiosas para nosotros, que nos ayudan en las digestiones y son clave para tener unos intestinos sanos. Una mala alimentación, una dieta baja en fibra o abusar de antibióticos, puede estropear la flora intestinal.