Frutas y verduras de temporada en septiembre: frescura de kilómetro cero

A medida que se acerca el otoño, la despensa natural de la tierra se transforma para ofrecer una amplia variedad de frutas y verduras de temporada en septiembre. Este mes marca el inicio de un cambio en la alimentación. Los productos están cargados de sabor, nutrientes y con la frescura propia de los cultivos de proximidad. Porque lo que nos da la temporada en Gadis es la calidad y la mejor manera de cuidar de la salud y de tu bolsillo.

Principales frutas de septiembre: manzanas, uvas, berenjenas

Septiembre es un mes de transición, ya que conviven los últimos productos del verano con los primeros del otoño. Dentro de esta amplia variedad, podemos encontrar las manzanas, las uvas o las berenjenas, productos que llegan a su punto óptimo de maduración. Estas opciones poseen un gran sabor y tienen el aporte nutricional perfecto para reforzar tu organismo de cara a los próximos cambios de temperatura.

Manzana gallega: fibra, vitaminas y sabor otoñal

La manzana es, sin duda, una de las grandes protagonistas de septiembre. En Galicia, además, tiene un sello especial de frescura y textura crujiente y el equilibrio perfecto entre dulzor y acidez.

Rica en fibra y vitamina C, la manzana gallega ayuda a regular la digestión y a fortalecer tus defensas. Si incluyes manzanas en tu dieta diaria, podrás disfrutar de las frutas y verduras de temporada en septiembre en una apuesta por la tradición local.

Uva: antioxidante natural y corazón saludable

La uva es otra fruta característica de este mes. Fuente de antioxidantes, es muy saludable para la salud cardiovascular y para retrasar el envejecimiento celular. Además, es un alimento muy versátil, ya que lo puedes tomar fresco, en ensaladas o como acompañamiento de un buen queso.

El consumo de uvas en septiembre es, sin duda, una razón más para disfrutar de la amplia variedad de frutas y verduras de temporada que puedes encontrar en tu supermercado Gadis habitual.

Verduras otoñales que marcan el inicio del cambio de estación

Pero además de frutas, septiembre trae consigo una serie de verduras que anticipan la llegada del otoño. Las espinacas, los calabacines y las berenjenas irrumpen con fuerza en los mercados. Estas hortalizas se adaptan muy bien a las necesidades nutricionales de esta época del año.

Espinacas: hierro, vitaminas y energía para el día a día

Las espinacas son todo un clásico del otoño. Son muy ricas en hierro y vitaminas A y K y se pueden consumir frescas, en ensaladas o cocidas en guisos o tortillas. Además, poseen una gran versatilidad y densidad nutricional, lo que las convierte en ideales para combatir el cansancio del cambio estacional.

Calabacines y berenjenas en transición a otoño

Aunque se asocia más con el verano, lo cierto es que el calabacín sigue estando presente en otoño con un sabor más intenso y más firme. La berenjena, en cambio, alcanza su mejor momento en este mes. De hecho, la puedes utilizar para casi todo: como relleno, para un asado, un guiso, etc.

Ambas verduras son bajas en calorías y muy ricas en agua, por lo que las puedes incluir perfectamente en cualquier comida ligera. Sin duda, son claros ejemplos de cómo las frutas y verduras de temporada en septiembre aportan variedad y color a tu cocina.

Ventajas de consumir productos de temporada en septiembre en Gadis

Los productos de temporada benefician a la salud y son un impacto muy positivo para la economía y el medio ambiente. En Gadis, nuestra apuesta por los cultivos locales nos permite brindar a los clientes los mejores productos.

Productos más económicos y de mejor calidad nutricional

Los alimentos que se producen en su temporada natural llegan al consumidor en su punto de frescura máximo. Tienen más sabor, una mejor textura y ofrecen un mayor aporte de vitaminas y minerales. Además, al no necesitar largos procesos de conservación o transporte, sus precios son más económicos. Se trata de la mejor manera de cuidar de tu salud y también de tu ahorro.

Apoyas al comercio local y cultivos de proximidad

El consumo de productos de temporada también fortalece a la economía local. Las frutas y verduras que proceden de los agricultores de la zona reducen la huella de carbono y son un apoyo al modelo sostenible. En Gadis, trabajamos con proveedores de proximidad para garantizar la máxima frescura en cada compra.

No lo dudes, ven a tu supermercado Gadis más cercano para llevarte a casa las mejores frutas y verduras de temporada en septiembre.