{"id":9970,"date":"2023-06-17T11:28:38","date_gmt":"2023-06-17T11:28:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/?p=9970"},"modified":"2023-07-21T07:58:37","modified_gmt":"2023-07-21T07:58:37","slug":"propiedades-y-contraindicaciones-del-tomillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/propiedades-y-contraindicaciones-del-tomillo\/","title":{"rendered":"Propiedades y contraindicaciones del tomillo"},"content":{"rendered":"

El tomillo es una hierba muy vers\u00e1til. Tiene usos medicinales y culinarios que seguramente no esperas de una hierba de cocina tan simple. Es muy f\u00e1cil de identificar por su caracter\u00edstico olor<\/strong>. De hecho, su nombre proviene de la antigua palabra griega thymus, que significa perfume.
\nTiene pocos efectos negativos y propiedades muy beneficiosas. Vamos a ver en qu\u00e9 puede ayudarte esta hierba, m\u00e1s all\u00e1 de servir como condimento para ali\u00f1ar y aderezar comidas.<\/p>\n

Principales propiedades del tomillo<\/h2>\n

El tomillo tiene propiedades antibi\u00f3ticas<\/h3>\n

Esta planta tiene una alta carga de timol y carvacrol, lo que la convierte en una de las mejores hierbas desinfectantes<\/a>. Y por eso se puede utilizar como un antibi\u00f3tico natural<\/strong> y para evitar que las heridas se infecten.<\/p>\n

Es digestivo<\/h3>\n

En cuanto al sistema digestivo, es un gran refuerzo debido a sus propiedades antipur\u00e9ticas. Por lo tanto, no solo mejora el sabor de los alimentos, tambi\u00e9n facilita su digesti\u00f3n. Su uso evita que se formen gases y retenciones en los intestinos. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n sirve para abrir el apetito.<\/p>\n

El tomillo te ayuda a tranquilizarte<\/h3>\n

El tomillo es como una p\u00edldora natural relajante y muy suave para dormir, en situaciones de cansancio o pesadez general. Una infusi\u00f3n muy ligera, a raz\u00f3n de una cucharadita por taza de agua, ayuda a conciliar el sue\u00f1o.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Es antiinflamatorio<\/h3>\n

Esta planta tiene propiedades antiinflamatorias, antiespasm\u00f3dicas y analg\u00e9sicas que ayudan a aliviar el dolor menstrual. Por ello, es efectiva evitando los problemas colaterales que causan cambios hormonales como dolor de cabeza<\/strong>, irritaci\u00f3n estomacal, retenci\u00f3n de l\u00edquidos e irritabilidad general.
\nLa ventaja de usar el tomillo es que carece de los efectos secundarios<\/a> que los medicamentos suelen producir. Entre estos destacan los v\u00f3mitos, la somnolencia, las n\u00e1useas, el dolor de cabeza, la diarrea o los mareos.<\/p>\n

Ayuda a fortalecer los dientes y los huesos<\/h3>\n

El tomillo contiene grandes niveles de calcio y f\u00f3sforo, siendo estos dos nutrientes esenciales para un correcto funcionamiento de los dientes y de los huesos.<\/p>\n

Es expectorante<\/h3>\n

Ayuda a descongestionar el aparato respiratorio cuando la mucosidad es elevada.<\/p>\n

Fortalece el sistema inmune<\/h3>\n

Gracias a que estimula la producci\u00f3n de leucocitos en sangre, el organismo se protege ante agentes nocivos.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"como<\/p>\n

<\/h2>\n

Valor nutricional del tomillo<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Elemento<\/strong><\/td>\nPor 100 g<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
Energ\u00eda<\/td>\n396 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Prote\u00ednas<\/td>\n9,11 g<\/td>\n<\/tr>\n
Grasas<\/td>\n7,43 g<\/td>\n<\/tr>\n
Hidratos de carbono<\/td>\n57,1 g<\/td>\n<\/tr>\n
Fibra<\/td>\n18,6 g<\/td>\n<\/tr>\n
Agua<\/td>\n7,8 g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Principales nutrientes del tomillo por cada 100 gramos<\/h3>\n