{"id":11308,"date":"2021-03-05T08:16:31","date_gmt":"2021-03-05T08:16:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/?p=11308"},"modified":"2023-03-20T10:40:03","modified_gmt":"2023-03-20T10:40:03","slug":"beneficios-y-contraindicaciones-del-queso-crema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/beneficios-y-contraindicaciones-del-queso-crema\/","title":{"rendered":"Beneficios y contraindicaciones del queso crema"},"content":{"rendered":"

\u00bfQui\u00e9n no tiene siempre en casa una tarrina de queso crema? Un producto muy vers\u00e1til y variado que te permite m\u00faltiples usos. Lo puedes untar en las tostadas, emplear en una ensalada e incluso como ingrediente para elaborar tartas y dulces. Pero, \u00bfconoces los beneficios y contraindicaciones del queso crema<\/strong>?
\n
\nEste tipo de queso se caracteriza por tener una textura cremosa y f\u00e1cil de untar<\/strong>. Considerado dentro de los quesos frescos, el de crema es de color blanco y con un sabor suave. En tu supermercado Gadis de cada d\u00eda podr\u00e1s encontrar una gran variedad de quesos crema para todos los gustos.<\/p>\n

Beneficios del queso crema<\/h2>\n

Los beneficios del queso crema<\/strong> son muy variados. De hecho, aporta prote\u00ednas esenciales para el crecimiento y el mantenimiento de los m\u00fasculos, la piel, el cabello o las u\u00f1as. Adem\u00e1s, cuenta con grasas saludables que son toda una fuente de energ\u00eda para el organismo.<\/p>\n

Dentro de los minerales, el queso crema aporta un elevado contenido en f\u00f3sforo<\/strong>. Este mineral ayuda a facilitar la digesti\u00f3n, a limpiar los ri\u00f1ones y a fortalecer huesos y dientes. Asimismo, el queso crema contiene \u00e1cido f\u00f3lico con el que se puede prevenir ciertas enfermedades en la m\u00e9dula espinal y el cerebro.<\/p>\n

Hay que destacar tambi\u00e9n entre los beneficios del queso crema que cuenta con vitaminas del tipo A, D, B2, B3 y B12<\/strong>. La vitamina A ayuda a mantener la visi\u00f3n y a un mejor funcionamiento del coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y los pulmones. La vitamina D, por su parte, ayuda a absorber el calcio que necesitan tus huesos.<\/p>\n

\"Beneficios
\nPor \u00faltimo, es importante se\u00f1alar que el queso crema contiene antioxidantes, puede tener efectos probi\u00f3ticos y es bajo en lactosa<\/strong>.<\/p>\n

Contraindicaciones del queso crema<\/h2>\n

Al igual que sus beneficios, tambi\u00e9n debes conocer algunas de las contraindicaciones del queso crema<\/strong>.<\/p>\n

Por un lado, tiene menos prote\u00ednas que el queso blando o el queso de cabra<\/strong>. Adem\u00e1s, se trata de un tipo de queso que tiene un elevado aporte de grasas y calor\u00edas. Es por esto por lo que siempre se recomienda un consumo moderado de queso crema en cualquier dieta que tengamos.<\/p>\n

Precisamente, muchas de estas grasas son saturadas, aquellas que se convierten en un factor de riesgo para desarrollar colesterol y problemas de obesidad. Pero siempre y cuando el consumo de queso crema sea moderado, no debes preocuparte. Adem\u00e1s, el nivel de grasas y calor\u00edas<\/strong> depender\u00e1 de la cantidad que contenga, ya que no todos los quesos crema son iguales.<\/p>\n

Por \u00faltimo, hay que decir tambi\u00e9n que la vida \u00fatil del queso crema es relativamente corta<\/strong>. El procesamiento, el envasado y el almacenamiento afectan al tiempo que puede permanecer fresco.<\/p>\n

Tal y como puedes ver, el queso crema tiene una alta cantidad de grasa y menos prote\u00ednas en comparaci\u00f3n con otros tipos de quesos. Su consumo debe ser en todo momento moderado. Sin embargo, tambi\u00e9n cuenta con un alto aporte de vitaminas y f\u00f3sforo y es bajo en lactosa. Conocer los beneficios y contraindicaciones del queso crema<\/strong> te ayudar\u00e1 a elegir la marca m\u00e1s adecuada para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfQui\u00e9n no tiene siempre en casa una tarrina de queso crema? Un producto muy vers\u00e1til y variado que te permite m\u00faltiples usos. Lo puedes untar en las tostadas, emplear en una ensalada e incluso como ingrediente para elaborar tartas y dulces. Pero, \u00bfconoces los beneficios y contraindicaciones del queso crema?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":11310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-11308","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11308"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15892,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11308\/revisions\/15892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11308"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11308"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11308"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}