{"id":10363,"date":"2019-12-30T15:44:36","date_gmt":"2019-12-30T15:44:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/?p=10363"},"modified":"2023-03-20T10:43:34","modified_gmt":"2023-03-20T10:43:34","slug":"propiedades-y-beneficios-del-alga-nori","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/propiedades-y-beneficios-del-alga-nori\/","title":{"rendered":"Propiedades y beneficios del alga nori"},"content":{"rendered":"

Aunque siguen siendo una gran novedad<\/strong>, la verdad es que cada vez m\u00e1s personas muestran su inter\u00e9s en las algas y las a\u00f1aden en sus recetas. Una de las m\u00e1s utilizadas es, sin duda, el alga nori y como seguramente habr\u00e1s escuchado mucho sobre ella, hoy vamos a resolver tus dudas explic\u00e1ndote las propiedades del alga nori<\/strong>, as\u00ed como sus beneficios.<\/p>\n

Espa\u00f1a a\u00fan est\u00e1 muy lejos de los niveles de consumo de algas de Jap\u00f3n, que es el pa\u00eds n\u00famero 1 del mundo en ese sentido. Sin embargo, las cantidades que ingerimos crecen a\u00f1o a a\u00f1o y ahora ya puedes a\u00f1adirlas f\u00e1cilmente a tu cocina tras hacer tu compra en Gadis.<\/p>\n

Las algas son plantas que cuentan exactamente con el mismo ciclo que las terrestres. La diferencia es su h\u00e1bitat<\/strong>, que puede ser agua dulce o salada. Hay variedades de algas que son m\u00e1s conocidas que otras, como, por ejemplo, la espirulina, el fucus o el kombu. Pero el alga nori es extremadamente interesante, especialmente por su aporte nutricional.<\/p>\n

Propiedades del alga nori<\/h2>\n

Antes de analizar sus beneficios, es interesante conocer exactamente las propiedades del alga nori, a trav\u00e9s de sus valores nutricionales. Son los siguientes (por cada 100 gramos):<\/p>\n

    \n
  • 117 kilocalor\u00edas.<\/li>\n
  • 43.1 carbohidratos.<\/li>\n
  • 29 gramos de prote\u00ednas.<\/li>\n
  • 0.3 gramos de grasas.<\/li>\n
  • 34 gramos de fibra.<\/li>\n
  • 0.3 gramos de sodio.<\/li>\n
  • 0.2 gramos de potasio.<\/li>\n
  • 0.03 gramos de calcio.<\/li>\n
  • 0.02 gramos de f\u00f3sforo.<\/li>\n
  • 36 miligramos de vitamina A.<\/li>\n
  • 12 miligramos de vitamina C<\/li>\n<\/ul>\n

    \"alga<\/p>\n

    Beneficios del alga nori<\/h2>\n

    Uno de los primeros beneficios a destacar del alga nori es su efectividad en casos de hipotiroidismo. No es una soluci\u00f3n \u00fanica que vaya a curar el problema, pero su alto contenido en yodo ayuda a evitar el aumento de la gl\u00e1ndula tiroides o su infecci\u00f3n<\/strong>.<\/p>\n

    Esta alga tambi\u00e9n es conocida por ayudar a eliminar las grasas de la sangre, evitando as\u00ed niveles altos de colesterol. Esto se debe a su alto contenido en fibra, que mueve el colesterol a las heces. Es rica en prote\u00ednas, vitaminas y minerales. Especialmente en la C, aportando hasta un 10% de la Cantidad Diaria Recomendada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Aunque siguen siendo una gran novedad, la verdad es que cada vez m\u00e1s personas muestran su inter\u00e9s en las algas y las a\u00f1aden en sus recetas. Una de las m\u00e1s utilizadas es, sin duda, el alga nori y como seguramente habr\u00e1s escuchado mucho sobre ella, hoy vamos a resolver tus dudas explic\u00e1ndote las propiedades del […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":10365,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[208,209,211],"class_list":["post-10363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-consejos-de-salud","tag-alga-nori-como-usar","tag-alga-nori-comprar","tag-alga-nori-sabor"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10363"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10363\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15860,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10363\/revisions\/15860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10365"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gadis.es\/saludable\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}