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Un desayuno saludable es la mejor forma de empezar el día. Te proponemos varias recetas para tener un inicio de día fantástico. ¿Te animas? Durante años se nos ha dicho que el desayuno es la comida principal del día y aunque esta afirmación no es del todo cierta, sí tenemos que valorar su importancia como primera comida del día. Como os contamos en el Tráiler Saludable, una dieta saludable incluye cinco comidas al día: desayuno, tentempié de media mañana, comida, merienda y cena. ¿Cómo hacer un desayuno saludable? Dentro de la planificación de cinco comidas al día, el desayuno debería aportar el 20% o 25% del total de la energía diaria. Además de hacer un desayuno completo, tenemos que tener en cuenta que

Hoy queremos hablar de una economía que imita el ciclo de la naturaleza. Una economía que no genera residuos ya que todo lo reintroduce de nuevo en la cadena de producción, pero… ¿cómo es esto posible? ¿Qué es la Economía Circular? En los últimos 50 años hemos triplicado el número de residuos que producimos. ¿La razón? Pues es la economía lineal de producir, usar y tirar. Este desechado continuo de productos genera contaminación atmosférica y de las aguas que repercute directamente sobre la salud humana. La economía circular propone pasar el problema a la oportunidad, apoyando el cambio hacia una economía eficiente con los recursos, de baja emisión de carbono y que minimice los residuos al cerrar el ciclo de vida de los

Un año más vuelve Alimentes. El programa de alimentación saludable y consumo responsable en el que participan más de 8.000 niños y niñas de Galicia y Castilla y León. Gadis Alimentes En Gadis sabemos bien que las niñas y niños de hoy son los adultos y adultas de un futuro no muy lejano. También creemos en la importancia de adquirir hábitos de vida saludables desde la más tierna infancia. Un menor bien alimentado, ejercitado y consciente del impacto de sus acciones en el planeta será una persona adulta feliz, plena y consecuente. Por ello, hace más de 15 años que comenzamos con unas visitas escolares en nuestros supermercados Gadis para el alumnado de primaria. Poco a poco, hemos ido llegando a más ciudades,

¡Ya está aquí, ya llegó, el 2019 va a ser el mejor! Propósitos de año nuevo Un año más queremos ponernos al día con todas esas cosas pendientes. Comer mejor, dejar de fumar, hacer más ejercicio, reducir el estrés…son temas bastante comunes a la mayoría de los mortales. El inicio de una nueva vuelta al sol siempre incita a comprometerse para alguna meta. Sin embargo, normalmente no las mantenemos en el tiempo. ¿La razón? Falta de claridad. Cuando tenemos claro lo que queremos y, sobre todo, la razón por la que lo queremos, entonces todo se vuelve más fácil. Perder peso no es un objetivo muy motivante, pero ganar salud y energía para jugar con nuestros peques, sí lo es. En cuanto seamos

¿Quién ha dicho que los peques deban mantenerse alejados de los fogones? ¡De eso nada! Simplemente hay que tomar las precauciones adecuadas y disfrutar de tiempo de calidad en familia 😉 Peques en la cocina La cocina puede ser un lugar de aprendizaje con infinitos recursos. Podemos aprender sobre biología, anatomía, sociedad, cultura, geografía, matemáticas… y, además, podemos potenciar competencias clave como la creatividad, resolución de problemas, manejo del estrés, igualdad de género… ¿qué más se puede pedir? La verdad es que visto así apetece empezar ya mismo. Sin embargo, no debemos olvidar que la cocina es un lugar que también está lleno de peligros. Es importante que tomemos unas precauciones adecuadas e incidamos mucho en la seguridad, salud e higiene. 7 consejos para cocinar

¡La Navidad ya está a la vuelta de la esquina! Y en esta entrada queremos explorar qué se come en otros lugares del mundo. Ya sabemos lo bien que comemos por el noroeste peninsular, pero vamos a ver si nos inspiramos con tradiciones de otros países. La Navidad en el mundo  La Navidad es una de las celebraciones más importantes del cristianismo. El 25 de diciembre es la fecha señalada que celebran las iglesias católicas, anglicanas, la mayoría de las ortodoxas y varias comunidades protestantes. Otras religiones tienen festividades similares, pero en diferentes fechas. Lo cierto es que cada vez el mundo se hace más pequeño. Seguramente alguien de nuestra familia se haya ido a trabajar o estudiar fuera. Es posible que tengamos

Hoy es el día internacional de las personas con discapacidad. Un día para promover los derechos y el bienestar de las personas con diversidad funcional a nivel mundial. ¿Por qué un Día de las Personas con Discapacidad? El Día Internacional de las Personas con Discapacidad fue declarado en 1992 por la Asamblea General de las Naciones Unidas. El objetivo es promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidades en todos los ámbitos de la sociedad y el desarrollo. También concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida política, social, económica y cultural. Desde la Convención sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad, aprobada en 2006, se ha seguido avanzado cada vez más en los derechos y